Dieta mediteraneană a făcut din 2014 anul său pe propriile sale merite. Sărbătoriți-l cu ea cu o dietă nutrițională, echilibrată și aromată. Vă oferim ideile, le gustați.

dieta

Dieta mediteraneană a făcut din 2014 anul său pe propriile sale merite. Sărbătoriți-o cu ea cu o dietă nutrițională, echilibrată și aromată. Vă oferim ideile, le gustați.

Dieta mediteraneană este mai mult decât să mâncați o dietă sănătoasă și echilibrată, este un stil de viață, un mod de a vă bucura și de a trăi care a fost transmis din generație în generație în țările mediteraneene, printre care se numără Spania, sudul Franței, Italia, Grecia și Malta.

Este atât de important încât în ​​2010 a fost declarat de UNESCO, Patrimoniu imaterial al umanității și acest 2014 a fost declarat Anul internațional al dietei mediteraneene.

Deveniți un fan al acestei diete și câștigați sănătate, energie și aromă. Cum? Cu produsele pe care vi le aducem.

Salatele bogate și variate sunt o parte fundamentală a dietei noastre; pe vreme bună devin felul de mâncare preferat pentru prospețimea și aroma lor.

Vă sugerăm să vă surprindeți familia și să pregătiți o salată pe bază de roșii raf, burta și arpagic.

Este, de asemenea, delicios și este, de asemenea, mai original, cel compus din porumb, ceapă, mentă și măr.

Le puteți îmbrăca pe amândouă cu ulei de măsline extravirgin.

Legumele și leguminoasele sunt, de asemenea, esențiale în dieta mediteraneană.

Vă propunem un preparat rapid, gustos și foarte sănătos. Puteți face acest lucru cu un singur clic. deschideți o oală de naut gătit, alta de conservă de anghinare și alta de morcovi, o puteți face și cu una de tocană.

Intr-o tigaie, caliti doua usturoi tocat, adaugati nautul, anghinarea si morcovii, prajiti intregul si terminati vasul cu patrunjel si arpagic tocat.

Mâncarea noastră este plină de adevărate bijuterii gastronomice, cum ar fi chorizo, salam, muschi și, mai presus de toate, șuncă, unele produse cu aromă artizanală și o mulțime de tradiții care nu pot lipsi de pe masa ta.

Cei care nu cunosc produsele noastre fabricate în Spania ratează o adevărată delicatese, pentru că nu este nimic mai bogat decât un toast bun de pâine cu un jet bun de ulei de măsline virgin și o șuncă bună. Delicios.

Pâinea prăjită este, de asemenea, delicioasă, cu doar câteva felii de roșie bună, sare și un strop de aur lichid.

Dieta mediteraneană contribuie la menținerea agriculturii și creșterii animalelor durabile, care ajută la menținerea mediului.

În doar câteva minute, pregătiți un aperitiv de inspirație mediteraneană complet, cu pene de brânză vindecată spălate cu câteva fire de miere, câteva nuci și câteva murături pe bază de măsline, capere, ardei și murături. Însoțiți-l cu un vin alb sec sau o crianță roșie.

În dieta noastră, pe lângă fructele proaspete delicioase, ne putem bucura în desert de catifelarea produselor lactate, un medicament pentru sănătatea dumneavoastră datorită aportului său mare în calciu esențial pentru oasele noastre.

Puteți găsi iaurturi grecești, naturale, cu cereale sau bucăți de fructe, de băut, cu fibre.

Toate sunt delicioase și, de asemenea, dacă le combinați cu fructe proaspete, puteți lua un mic dejun sau un desert sănătos, echilibrat și rafinat.

Hearst Spania

Pentru a gestiona această versiune mobilă a site-ului nostru web, Hearst și alte terțe părți utilizează cookie-uri și tehnologii similare („Cookies”). Cookie-urile sunt utilizate în scopuri analitice și de măsurare. Cookie-urile sunt, de asemenea, utilizate pentru a dezvolta și difuza publicitate direcționată și în alte scopuri similare („Cookies de publicitate bazate pe interese”). Hearst prelucrează datele personale obținute prin intermediul cookie-urilor, așa cum este descris în Notificarea de confidențialitate a Hearst de pe site-ul nostru. Dacă nu acceptați cookie-urile publicitare bazate pe interese, faceți clic aici. Pentru a accepta utilizarea acestor cookie-uri, faceți clic pe „Accept” de mai jos.