Dacă copiii au probleme cu stomacul, una dintre cele mai bune soluții este de a-și controla alimentația. În acest articol veți descoperi tot ce trebuie să știți. Ia-ti notite!

moale

Revizuit și aprobat de nutriționist Saúl Sánchez Arias pe 20 mai 2020.

Ultima actualizare: 20 mai 2020

Dieta moale pentru copiii cu probleme de stomac este o soluție temporară atunci când corpul copilului trebuie să se vindece. Deși suntem conștienți că uneori nu este ușor să identificăm care sunt alimentele cele mai potrivite, în acest articol vă vom oferi cele care ar trebui să facă parte dintr-o dietă moale ușor de digerat.

Alimentele pe care trebuie să le alegeți trebuie să fie moi, ușor de mestecat și de digerat. Acest tip de dietă nu trebuie utilizat pe termen lung, deoarece nu este suficient de adecvat pentru a satisface nevoile nutriționale și poate duce la malnutriție.

De fapt, o dietă blândă este una dintre puținele care îl vor încuraja pe cel mic să mănânce alimente sărace în fibre și carbohidrați procesați. Deși poate părea restrictiv la început, există o multitudine de opțiuni pe care le puteți lua în considerare.

De asemenea, ar trebui să știi asta Problemele de stomac pot include vărsături, diaree și dureri de stomac, care pot provoca suferința celui mic. Chiar și crize repetate de vărsături sau diaree pot duce la deshidratare. În cele mai multe cazuri, ar trebui să așteptați până când disconfortul dispare, dar anumite alimente pot ajuta la calmarea durerii de burtă și pot ușura disconfortul.

Pe lângă faptul că vorbim despre alimentele pe care ar trebui să le țineți cont, vom explica ce nu ar trebui să le oferiți. De exemplu, evita alimentele grase, deoarece vă pot irita stomacul și vă pot agrava problemele, care uneori pot fi însoțite de vărsături sau diaree. De asemenea, produsele lactate împreună cu ciocolata și băuturile răcoritoare trebuie evitate.

Dieta moale pentru copiii cu probleme de stomac

Există multe alimente care pot fi introduse într-o dietă blandă. În continuare, vă spunem tot ce trebuie să știți despre dieta moale pentru copiii cu probleme de stomac. Ia-ti notite!

1.-Evitați alimentele bogate în fibre și grăsimi

O dietă blandă constă în includerea alimentelor sărace în fibre și grăsimi. Acestea sunt mai ușor de digerat de către corpul tău, așa cum se spune într-un articol publicat în revista „Food & Function”. Ambele grupuri de alimente cresc viteza tractului intestinal, deci ar trebui excluse din dieta moale pentru copiii cu probleme de stomac.

2.-Includeți legume și fructe

Dacă copilul dumneavoastră are probleme cu stomacul, trebuie să includeți în alimentație produse proaspete precum fructe și legume, precum și încercarea de a obține proteine ​​din surse moi, cum ar fi pește și ouă bine gătite.

Merele, bananele sau papaya sunt unele dintre cele mai sănătoase fructe și legume pentru copiii cu probleme de stomac. Nu uitați că legumele și legumele cu un conținut ridicat de fibre nu ar trebui incluse în dietă.

3.-Elimină alimentele procesate

În al treilea rând, ar trebui să știi asta alimentele procesate trebuie eliminate din dieta copiilor cu probleme digestive. Aceste alimente tind să conțină multe substanțe nocive, cum ar fi grăsimile trans și conservanții, care pot interfera cu digestia.

Nutrienții prezenți în aceste tipuri de produse prelucrate au deseori proprietăți inflamatorii, potrivit unui articol publicat în revista „Progress in Lipid Research”. Din acest motiv, sunt capabili să înrăutățească patologiile asociate cu tractul digestiv.

4.-Bea multă apă

În cele din urmă, nu uitați asta copilul ar trebui să bea multă apă atunci când urmează o dietă cu alimente moi. Acest lucru vă va împiedica să vă deshidratați., care ar putea încetini procesul de vindecare al corpului.

În plus, va ajuta la menținerea digestiei, chiar dacă corpul micuțului dvs. nu obține o mulțime de fibre. Fără îndoială, a rămâne bine hidratat este bun pentru sănătatea dumneavoastră generală și poate ajuta copiii să lupte împotriva problemelor de stomac.

Urmăriți dieta dacă copilul dumneavoastră suferă de probleme cu stomacul

Cum ai putut observa, probleme de stomac, cum ar fi balonare, gaze, diaree, constipație și chiar boli inflamatorii intestinale, Ele pot fi cauzate de o multitudine de factori, dar cauza principală este adesea obiceiuri alimentare inadecvate. Din acest motiv, o dietă moale este o modalitate temporară de a odihni sistemul digestiv.

În cele din urmă, vă recomandăm ca, dacă utilizați deja aceste mici modificări și observați că disconfortul copilului nu se îmbunătățește sau, dimpotrivă, se agravează, să vă adresați imediat unui medic.