mono

Studiile arată că consumul aceluiași aliment va limita dorința de exces de grăsimi, sare și zahăr.

  • Primiți toate noutățile despre e-mail în fiecare zi
  • Discutați despre ceea ce vă place cu o comunitate de utilizatori pentru care vă împărtășiți pasiunea .
  • Găsiți răspunsurile la cele mai frecvente întrebări despre prin ideile selectate de redacția noastră

arc dieta lui permite să mănânci cel mai mare Cantitate de fructe care dori. Cu toate acestea, pentru a pierde în greutate, trebuie să mănânci un singur aliment pentru mai multe săptămâni. Deși experții spun că ar putea fi de succes pe termen scurt, dar dieta ar putea fi periculos pentru Sănătate .

Cum a devenit populară dieta monotropă?

Era Leanne Ratcliffe, stea de Youtube cunoscut sub numele de "Freelee the Fată cu banane„cine a popularizat acest tip de dietă. Potrivit New York Post, Ratcliffe mai întâi lăudat din a lui pierdere în greutate în 2014. După ce a mâncat aproape 30 banane o zi, pierdut 40 de lire sterline.

în afară de de banane, există și alte versiuni ale mâncare drăguță.

În Aprilie, a existat o dietă cu cartofi dulci, care se spune că te ajută să slăbești 12 kilograme în doar două săptămâni.

O femeie a sunat Alicia Hunter a mâncat doar pepene galben timp de 30 de zile. Deși a pierdut șapte lire sterline, a spus că nu vrea să mănânce pepene galben niciodată mai mult în viața lor.

În Instagram, există mai multe de 38.000 postări cu hashtag mono meal. Evidențiați mesele oamenilor care conțin doar una alimente. În 2016, dieta populară a fost unul dintre cele mai căutate subiecte pe Google. vedete despre care s-a raportat că au luat acest lucru drăguț dietele erau Matt Damon și Penn Jillette. Comediantul și magul au ilustrat călătoria lor către pierdere în greutate într-o carte publicată anul trecut. El susține că nu mănâncă decât cartofi timp de două săptămâni până la începe dieta ta. Între timp, Damon a dezvăluit că pentru a intra formă Pentru rolul tău din „Curajul sub foc”, trebuie să mănânci doar piept de pui. pui.

Avertismente ale experților în sănătate despre dieta populară

dieta cu maimuțe este folosit pentru a începe un Program scădere lungă în greutate termen.

persoane slăbesc la alimentele mono ca urmare a restricției de calorii. Potrivit limba franceza Largeman = Roth, dietetician înregistrat și autor al „Mănâncării în culori”, nu există alimente speciale pierdere în greutate ".

"Este o dietă incredibil de restrictivă și dezechilibrată și nu recomand ca cineva să o urmeze",Adăugat.

Un alt dietetician și nutriționist înregistrat, Amy Gorin din New Jersey, a spus că dieta mono poate avea un efect negativ asupra metabolism. Poate provoca chiar pierderi musculare. Deși susținătorii spun că dieta este doar pentru a începe un controlul greutății a termen lung, Gorin cred că este greu să se mențină odată ce persoana a revenit la dieta normală.

niste Oamenii sunt atât de disperați să vadă rezultatele rapid încât aleg un dietă nu are niciun sens biologic. A declarat Madelyn Fernstrom de la editorul NBC News Health and Nutrition că maimuța dieta nu este un plan recomandabil.