Un prieten mi-a spus într-o zi dacă va fi capabil să „inventeze o dietă” pentru a slăbi câteva kilograme într-un mod sănătos, fără prea multe neplăceri sau neplăceri și mai ales că a fost eficient și de lungă durată în timp.
Până acum prietenul meu a transformat provocarea într-un coșmar.
După multe cercetări, gândindu-mă la teorii, nutriționiști, experți și verificând modul în care cele mai multe diete fie nu funcționează, fie o fac intermitent, am ajuns la concluzia că prietenul meu nu știa ce cere.
Așa că am decis să-l întreb mai atent de ce are nevoie și am tot întrebat mulți dintre prietenii și cunoscuții mei despre cum au văzut posibilitatea de a urma o dietă diferită.
După cum mulți dintre voi ați ghicit deja, nimeni nu este de acord cu nimic sau aproape nimic.
Prin urmare, l-am sfătuit pe prietenul meu, acum un prieten foarte bun, să urmeze „Fără dietă”
Și acum, pentru tine, îl descriu exclusiv.
Dacă trebuie să slăbești câteva kilograme sau multe, această „Fără dietă” este eficientă și durabilă în timp. Deși îl consolidați cu sistemul meu de hipnoză emoțională, rezultă mult mai incredibil.
Trebuie doar să mă contactați.
Acum, pentru toți cei care citiți acest lucru și presupun că sunteți interesat să pierdeți kilograme, ei bine, dacă nu o faceți aici, vă voi explica cum funcționează „Fara dietă”.
În primul rând: uitați de tot ce ați încercat până acum, aceasta NU este o dietă. Adică poți mânca totul fără restricții, va trebui doar să eviți alimentele care îți provoacă o problemă precum alergiile sau nu îți plac. Puteți mânca totul din rest, amintiți-vă că nu este o dietă.
Acest punct are o explicație, atunci când începeți o dietă sau restricționați anumite alimente, cea mai primitivă inconștientă a noastră se trezește, crede că suntem într-o perioadă de foamete și declanșează creșterea rezervei de grăsime, pentru ceea ce poate veni.
Când luați mâncarea sau o reduceți, corpul dumneavoastră se adaptează și rezervă mai mult, consumând mai puțină energie și câștigând grăsime și greutate.
În al doilea rând: Deși putem mânca de toate, nu înseamnă că trebuie să fim complet mulțumiți, mai întâi vom evalua puțin cum mâncăm.
Amintiți-vă o perioadă din viața voastră când vă era foarte, foarte foame, în care mâncarea era cea mai imediată nevoie, după un exercițiu lung și intens sau multe ore fără a putea mânca. Când aveți acea memorie, o veți aprecia ca una.
Acum amintiți-vă o situație în care ați ajuns să mâncați mai mult ca oricând, simțindu-vă sățioși, sătui, nici măcar un gram mai mult de alimente nu ar putea să încapă în corpul vostru, în care încă simțiți mâncarea în gât. Când ai acel sentiment în minte, îl evaluezi cu zece.
Ceea ce am realizat este să măsurăm cel mai înalt punct al foametei și cel mai înalt punct al consumului de sațietate, pentru a avea o scară definită.
De acum înainte, când vine vorba de mâncare sau între mese, vom menține întotdeauna o linie între trei pentru foamete și șapte pentru sațietate. Nu vă permiteți niciodată să vă apropiați de unul, să mâncați înainte sau zece, să nu mai mâncați.
Scara poate fi astfel:
1- Subnutrit fizic.
2- Dornic să devoreze.
4- Cu puțină foame.
În al treilea rând: fii conștient de ceea ce mănânci.
Este important să distribuiți mâncarea întregii zile în cinci sau șase ori. De asemenea, faceți-o progresiv. Cea mai importantă masă este micul dejun, masa fiind mai moale și cina cea mai ușoară. Acest lucru ne va ajuta, de asemenea, să dormim mai bine. De asemenea, în fiecare masă, mâncați mai întâi cele mai sănătoase alimente și păstrați-le pe cele mai mici pentru ultima.
În al patrulea rând: urmăriți cum mâncați.
Este potrivit să ne bucurăm de mâncare, observând cum și ce mâncăm. Nu vă lăsați mintea să rătăcească la televizor, reviste sau telefoane mobile. Momentul mâncării ar trebui să fie de o atenție maximă, gustând mâncarea, măcinând de cel puțin zece ori pe fiecare parte a gurii, cu molarii, înainte de a o înghiți și de a savura în mod conștient toate alimentele consumate. În acest fel facilităm digestia stomacului, evitând acizii enervanți și timpul de efort. Se simte mai ușor și cu mai multă energie.
Al cincilea: Și ultimul punct, deși nu în ultimul rând. Lăsați întotdeauna un rest de mâncare pe farfurie. Nu grăbiți niciodată rația. Știu că este o problemă conflictuală, că ei nu au învățat întotdeauna cum să mănânce totul, dar acest lucru are și o explicație. Să ne întoarcem la mintea noastră mai preistorică și de supraviețuire. Dacă nu grăbim farfuria, mintea noastră interpretează că a mai rămas mâncare, că suntem sățioși și că nu avem nevoie, așa că nu își va arunca rezerva de grăsime pentru viitor. Creșterea metabolismului pentru a arde la ritmul adecvat. În același timp, pe măsură ce ne simțim mai ușori, exercițiul sau mișcarea pe care o efectuăm va fi, de asemenea, mai eficientă.
Până acum „Fără dietă”.
Dacă vrei să încerci știi deja cum să o faci, urmând pașii vei pierde între una și trei kilograme pe lună, fiind o pierdere de durată atâta timp cât menții „Fără dietă”.
Dacă trebuie să pierzi mai multe kilograme sau vrei să fie mai eficient, contactează-mă, prin tehnici de hipnoză emoțională și instalarea unei benzi gastrice virtuale, rezultatele sunt spectaculoase, fără disconfort sau efecte secundare și cu siguranță.
Dacă vrei să-ți schimbi viața, începe acum!
Managementul emoțional
Renunțați la fumat cu hipnoză prin videoconferință
Hipnoterapie și realitate virtuală
An nou, noi rezoluții
cred in mine!
Și tu, în ce crezi?
Convingerile sunt foarte importante. Suntem ceea ce credem că suntem.
Renunță la convingerile tale limitative și. crede în tine!
De la Hipnoza Emoțională vă punem la dispoziție diferite terapii cu rezultate excelente pentru bunăstarea personală.
Informații fără obligație.
Zâmbet.
Una dintre cele mai incredibile experiențe pe care o trăiesc în fiecare zi este schimbarea în expresia pacienților mei când intră în consultație, tristi, prăbușiți, doborâți și când pleacă, fericiți, fericiți, cu un zâmbet larg.
Este o transformare minunată care mă umple de satisfacție.
Deși trebuie să spun că nu este întotdeauna ușor.
Toți susțin că vor să se schimbe, să-și îmbunătățească viața și puțini sunt capabili, de îndată ce vedem efortul necesar ne prăbușim.
Tot datorită minții noastre, îi place să economisească și nu ne permite energia necesară pentru a depăși obstacolele pe care le întâlnim în viață.
Majoritatea acțiunilor pe care le întreprindem sunt automate, conform modelelor de comportament pe care le-am învățat în timpul vieții noastre.
Ieșirea din ele este complicată și necesită energie, aici stă dificultatea.
Astăzi vreau să vă arăt o modalitate potrivită pentru a o realiza, vom începe de la calm și vom continua cu observarea căilor posibile și cele mai potrivite, de acolo ne vom folosi de iluzia noastră.
Mâncarea minții este beneficiile, caută-le pe ale tale, educă-le și concentrează-te asupra scopurilor tale și obține schimbarea pe care o dorești în viața ta.
De la Hipnoza Emoțională oferim diferite terapii cu rezultate excelente pentru bunăstarea personală.
Dacă vrei să te schimbi. te ajutăm să te schimbi!
În ultimii ani, hipnoterapia a fost poziționată ca o alternativă eficientă pentru tratamentul tulburărilor de anxietate, depresie, frici, obsesii, relații toxice, agresivitate, dependențe, atenție împrăștiată, lipsă de sens în viață, control al greutății și îmbunătățirea performanței sportive.
Fiind o ramură a psihologiei cu rezultate excelente.
Hipnoza este o formă de concentrare concentrată, atentă și receptivă.
O stare de conștiință modificată, de concentrare maximă, în care pacientul și hipnoterapeutul coincid în controlul situației, întotdeauna într-o linie pozitivă în favoarea pacientului. Nu există magie sau pierdere a controlului.
Informații fără obligație.
Servim în birourile noastre din Barcelona, Igualada și Lleida.
Jón Gnarr
Ne putem îmbunătăți viața
Am petrecut sărbătorile, dorințele și visele noastre sunt trezite din nou, deși în curând vom pierde energia necesară pentru a le îndeplini.
Luna aceasta este foarte intensă în munca noastră, evidențiind numărul de persoane care caută ajutor și pleacă în câteva zile, pur și simplu cu dificultăți minime.
Astăzi vom observa ce se întâmplă și de ce nu avansăm.
De fapt, mintea noastră funcționează întotdeauna căutând beneficii sau obiective, oamenii care se întorc pentru a le atinge își ating obiectivele, atunci când aceste obiective nu sunt corecte, sunt prost evaluate sau sunt inutile, mintea noastră decide să blocheze calea.
Când lucrez cu pacienții mei pentru a obține îmbunătățiri și bunăstare în viața lor, este foarte important să evaluăm aceste obiective, deoarece, deși poate părea imposibil, din toate blocajele și bolile care ne afectează, evidențiem și beneficiile.
Toată energia noastră se bazează pe beneficiile noastre.
Mintea noastră funcționează așa.
Și acum prețuiește cu adevărat ceea ce îți dorești sau ai nevoie în viața ta, concentrează-te asupra ei și vei realiza o schimbare spectaculoasă.
De la Hipnoza Emoțională oferim diferite terapii cu rezultate excelente pentru bunăstarea personală.
Dacă vrei să mergi. te ajutăm să mergi!
Dacă vrei să visezi. te ajutăm să visezi!
În ultimii ani, hipnoterapia a fost poziționată ca o alternativă eficientă pentru tratamentul tulburărilor de anxietate, depresie, frici, obsesii, relații toxice, agresivitate, dependențe, atenție împrăștiată, lipsă de sens în viață, control al greutății și îmbunătățirea performanței sportive.
Fiind o ramură a psihologiei cu rezultate excelente.
Informații fără obligație.
Servim în birourile noastre din Barcelona, Igualada și Lleida.
Îndrăznește să visezi
Pare ușor să introducem schimbări în viața noastră, deși este dificil să le realizăm, mulți ne explică cum să o facem, dar apoi ajungem să abandonăm scopul inițial, deoarece, după cum am auzit foarte bine, obiectivele mici ne îndepărtează de obiectivele noastre importante. Apar alte lucruri care ne îndepărtează cu ușurință de somn, de liniște. Ne conformăm.
Astăzi aș vrea să te învăț să visezi.
Îndrăznește să visezi!
Partea bună este că schimbarea este în mâinile noastre.
Putem sări în gol cu iluzie, pentru visele noastre.
Riscurile sunt mari, accentul este foarte important, fiecare greșeală se plătește scump, deși satisfacția în atingerea obiectivelor este impresionantă.
În fiecare dimineață ies în munți să mă plimb cu câinii mei
Există drumuri curate și liniștite, sunt altele care traversează câmpuri cosite sau cultivate, râuri mai mult sau mai puțin puternice și apoi sunt cele pe care le fac eu.
Doar caprele, câinii mei și cu mine urcăm acolo.
Tu decizi unde vrei să mergi.
Voi decideți ce rucsac doriți să purtați.
În ultimii ani, hipnoterapia a fost poziționată ca o alternativă eficientă pentru tratamentul tulburărilor de anxietate, depresie, frici, obsesii, relații toxice, agresivitate, atenție împrăștiată, lipsă de sens în viață, precum și controlul greutății.
Fiind o ramură a psihologiei cu rezultate excelente.
De la Hipnoza Emoțională oferim diferite terapii cu rezultate excelente pentru bunăstarea personală.
Dacă vrei să mergi. te ajutăm să mergi!
Dacă vrei să visezi. te ajutăm să visezi!
Informații fără obligație.
Respiră, gestionează-ți emoțiile!
Pot să-mi pun o întrebare, aș prefera să am dreptate sau să fiu fericit?
Majoritatea pacienților mei răspund „fii fericit”, până când descoperă că preferă de fapt
„Aveți dreptate”, iar acest lucru ne îndepărtează de ceilalți, renunțând la o parte din motivele noastre ne apropie de ei.
Știm că la naștere scopul nostru este de a supraviețui, că instrucțiunile pe care le purtăm incluse în creier descoperă o emoție necesară pentru a o atinge, dragostea.
Datorită iubirii, alți oameni vor avea grijă de noi pentru a supraviețui și acest lucru ne conduce la concluzia, a necesității de a aparține unui grup pentru a o atinge.
Deși dificultățile vor apărea la o vârstă fragedă, unde vom descoperi că suntem indivizi unici, găsindu-ne „eu-ul” nostru.
„Eu” spre deosebire de „Noi” ca grup pentru a supraviețui, ne obligă să știm cum să gestionăm emoțiile.
Ca „noi” asigurăm supraviețuirea, totuși ca „eu” ne dezvoltăm capacitățile.
Termenul mediu, fiind un „eu” în cadrul unuia sau mai multor „noi”, ne va aduce fericirea maximă, de unde și importanța gestionării emoțiilor pentru a o atinge.
Cu toate acestea, ceea ce am învățat în copilărie este diferit, foarte mic, deja gravăm în mintea noastră un model de comportament, în care blocăm emoția pentru a ajunge să aparținem grupului, nu învățăm să o gestionăm.
Este ușor să descoperim un episod din viața noastră, în care un alt copil ne împiedică să ne apropiem de grup și reacția noastră este să folosim violența, să ne forțăm să ne răzgândim sau să plecăm și să ne separăm.
Prima opțiune va obține o pedeapsă de la un adult, a doua pedeapsa va fi a noastră, când vom rămâne singuri.
În ambele decizii va exista un blocaj al emoției. În loc să învățăm diferența dintre emoție, aici furie sau furie și acțiune, aici folosind violența sau retragerea, vom amesteca cele două, făcând emoția și acțiunea la fel, adică, blocând acțiunea pentru a continua integrată, blocăm și emoția.
În plus, vom descoperi că suntem incapabili să separăm emoțiile, deoarece vom bloca mai multe relații în același timp și nu vom putea decide când o vom face, învățăm pur și simplu să le blocăm.
Toate acestea ne vor duce într-o stare în care blocajul emoțiilor ne împiedică să ne integrăm în grupurile necesare pentru a supraviețui, la locul de muncă, în familie, în prietenii etc.
Devenind autosuficienți, ne umplem de motive pentru a continua și ne îndepărtăm de supraviețuire, de fericire.
De aceea, întrebarea care deschide această scriere este importantă. Oferirea de motive altora ne permite să ne integrăm în mod eficient în grupuri care ne vor aduce mai aproape de supraviețuirea necesară și fericirea maximă.
De la Hipnoza Emoțională, în Barcelona, vă oferim diferite terapii cu rezultate excelente pentru bunăstarea personală, realizând acel management necesar al emoțiilor.
În prezent, hipnoterapia este o opțiune adecvată pentru tratarea diferitelor patologii, întotdeauna bine aplicate de un profesionist recunoscut și cu experiență.
Bine poziționat ca o alternativă eficientă pentru tratamentul tulburărilor de anxietate, depresie, frici, obsesii, relații toxice, agresivitate, atenție împrăștiată, lipsă de sens în viață, precum și controlul greutății și controlul durerii.
Fiind o ramură a psihologiei cu rezultate excelente.
Jose Luis Lopez. Hipnoterapeut înregistrat în Societatea Internațională de Hipnoză Clinică.
Dacă doriți să vă adânciți în aceste tehnici și să obțineți schimbări în viața voastră, cereți informații fără obligație.
- Importanța recuperării dietei mediteraneene - MedioMultimedia Articole actuale
- Antigimul! Charlotte Caniggia a povestit cum este dieta ei - Infobae
- Soția lui George Clooney l-a pus la dietă! TVyNovelas Mexic
- The 3 Week Diet System PDF Book Gatis Descărcați acum Vă mulțumim! Descărcare gratuită PDF
- Importanța unei diete sănătoase pentru cei mici Farmacia Olga Saez; Valladolid