calorii

Aceasta este o dietă elaborată pentru cei care au nevoie să slăbească câteva kilograme, poate fi făcută de oricine are o stare de sănătate optimă. Dacă o faceți, trebuie să controlați caloriile pe care le consumați, deoarece acestea nu pot depăși 600. Vă va permite să slăbiți 3 kilograme în 8 zile dacă o faceți strict.

Va trebui să beți cât mai multă apă zilnic, condimentați alimentele cu sare și o cantitate minimă de ulei de floarea soarelui și îndulciți infuziile cu îndulcitor. Este recomandat să faceți un anumit tip de activitate fizică pentru a arde grăsimile și, astfel, să slăbiți mai repede.

Exemplu de meniu zilnic:

Mic dejun: 1 infuzie la alegere (ceai, cafea sau mate gătit) și 50g. brânză pentru salut.

La jumătatea dimineții: 1 pahar de suc de citrice.

Prânz: 1 farfurie adâncă cu supă de legume de casă și 1 cană de salată de fructe de casă.

Mijlocul după-amiezii: 1 iaurt degresat.

Gustare: 1 infuzie la alegere (ceai, cafea sau mate gătit) și 2 pâine ușoară de masă împrăștiate cu gem ușor.

Cina: 1 cană de bulion ușor, 150g. pui, carne sau pește, 1 porție la alegere de salată de legume crude și 1 la alegere de fructe.

După cină: 1 infuzie la alegere (ceai, cafea sau partener gătit).

Conținutul articolului respectă principiile noastre de etică editorială. Pentru a raporta o eroare, faceți clic aici.

Calea completă a articolului: Dieta Nutri »Diete» Dieta de 600 de calorii