Cunoașteți dieta săptămânii pentru a slăbi

GF implicit - Video ANS importat

pentru

Pentru slăbi trebuie să alegi una alimentație bună cu alimente și băuturi fără zahăr dimineața, prânzul și noaptea. Este întotdeauna important să dozați dieta în funcție de proprietățile sale, adică să combinați dieta între fructe, produse din cereale integrale și legume. Cunoașteți mai jos lista alimentelor pe care ar trebui să le consumați pentru a slăbi în timpul săptămânii.

Dieta de o săptămână pentru a slăbi

Dieta de luni

- Masa de pranz: Broccoli fiartă cu sos de ton și o banană fiartă

- Masa de seara: Supă de spanac și ceai verde sau mușețel

Dieta de marți

- Masa de pranz: Un sos de ficat cu trei morcovi fierți (poate fi însoțit cu orez brun). Pentru desert 2 mere sau o mână de struguri.

- Masa de seara: supa de ceapa si ceaiul sau musetelul ei

Dieta de miercuri

- Masa de pranz: o salată rusească cu pește fiert. Patru mandarine și apă de mere verzi.

- Masa de seara: supă de legume și o infuzie de anason

Dieta de joi

- Masa de pranz: Friptura de vita cu banana afumata, apa de ananas si trei mandarine

- Masa de seara: Supă de pui și o ceașcă de anason

Dieta de vineri

- Masa de pranz: file de pui aburit cu salată caigua cu roșii. Apa din fructele pasiunii fără zahăr și două portocale.

- Masa de seara: supă de dovleac și însoțiți cu un ceai de lămâie

Dieta de sâmbătă

- Masa de pranz: pește fiart cu salata lui de castraveți. Două banane și limonada lor fără zahăr.

- Masa de seara: supa de usturoi sau patrunjel si un ceai de musetel

Dieta de duminică

- Masa de pranz: Sote de fasole verde cu două banane fierte și un ou. Două mandarine și apă de mere.

- Masa de seara: supă morón și doi morcovi fierți. Ceai la alegere