Hipotiroidismul este o situație în care se produce o cantitate insuficientă de hormoni tiroidieni circulanți, de obicei datorită unei glande tiroide care funcționează sub normal. Modificările hormonale pot duce la gușă, care nu este altceva decât o îngroșare a glandei tiroide sau poate duce la apariția unor noduli tiroidieni mici.
Câteva sfaturi pentru persoanele cu hipotiroidism
- Faceți puțină mișcare pe zi, cel puțin 30 de minute de mers pe jos.
- Aport de sare iodată.
- Evitați gustările între mese și calmați foamea cu infuzii, fructe sau iaurt.
Alimente favorabile
- Peşte
- Legume, legume și fructe
- Carne slabă
- Fructe de mare
- Produse lactate degresate
- Slăbiți carnea rece
Alimente moderate
- Paste și orez
- Ulei de masline
- Nuci
- Ouă
- Legume
- Cereale integrale
Alimente de evitat
- Produse lactate întregi
- Brânzeturi întărite
- Carne grasă și cârnați
- Mezeluri grase (mortadela etc.)
- Brutărie industrială
- Alcool
- Modificări ale dietei ketogenice (V) pentru sportivi; Blogul MASmusculo
- Alimente dietetice pentru fericire care vă îmbunătățesc starea de spirit Blog MenuDiet ®
- DIETA DE JAMON ȘI VIN PENTRU SLIMMING (funcționează) - Andaluzia Blog - Andaluzian Umor
- Sfaturi de dietă detoxifiantă pentru o dietă de curățare Blog Palasiet
- Dieta și sfaturi pentru pierderea în greutate a coapsei - Blog independent pentru membrii Herbalife Nutrition