pacienții

Aspectul fizic perfect, dorind să aibă corpul unui model și să arate ca o vedetă de televiziune Este o dorință care a generat epidemii de tulburări alimentare în rândul populației adolescente și a unor adulți. De data aceasta vom vorbi despre dieta pentru pacienții cu anorexie.

Această tulburare suferită astăzi de unii oameni, în care primează femeile tinere, Este cunoscut pentru restricții excesive în consumul de alimente. Dacă cineva pe care îl cunoști nu mai mănâncă mult timp, dă-i ajutorul tău. Consecințele pot fi mortale. Această tulburare nu afectează doar sănătatea fizică a celor care suferă de aceasta, ci și sănătatea lor mentală, care este egală sau mai importantă. Ar trebui discutat cu specialiști în domeniu.

Din fericire, gradul ridicat de malnutriție și problemele de dezvoltare și creștere pot fi echilibrate cu un plan alimentar bun. Deși există mulți factori de știut despre anorexie, cea care se referă la dietă este foarte importantă.

4 chei de luat în considerare în dietă pentru pacienții cu anorexie

În termeni foarte generali, o persoană care suferă de anorexie ar trebui să urmeze un plan cu caracteristicile pe care le vom descrie mai jos. Merită să ne amintim că o persoană cu această afecțiune are nevoie de supravegherea și sprijinul unui specialist.

1. O dietă ușoară

Anorexia duce individul la eliminarea, aproape în totalitate, a consumului de alimente. Dacă este cazul dvs. sau al unei persoane care trece prin această călătorie, este important să începeți o dietă cu cantități mici de alimente.

Asigurați-vă că prevalează fructele, legumele, legumele și nucile. În prima etapă, evitați pansamentele sau sosurile, deoarece acestea au arome puternice și, în multe cazuri, substanțe chimice pe care stomacul nu le mai tolerează.

Încercați să păstrați porțiile mici. Este de preferat mâncați cinci sau șase mese ușoare pentru a evita provocarea de tulburări digestive. Este esențial să se garanteze aportul de proteine ​​pentru a preveni masa musculară. S-a demonstrat că aportul adecvat de proteine ​​ajută la păstrarea masei slabe chiar și la o dietă cu conținut scăzut de calorii.

2. Mesele trebuie să fie echilibrate

O dietă pentru pacienții cu anorexie trebuie să se asigure că organismul primește toți nutrienții esențiali pentru a-și recâștiga starea naturală. În acest fel, este important să fie inclusă cât mai multă varietate de alimente.

Dacă vă aflați în prezența unui pacient cu anorexie avansată, începeți prin intercalarea alimentelor precum legume, fructe, verdețuri și nuci. Toate acestea pentru a asigura cea mai mare cantitate de minerale și vitamine.

Dacă, pe de altă parte, persoana tolerează mai multe alimente, adăugați sursa de proteine, grăsimi sănătoase și cereale integrale. Este important să consultați un specialist, astfel încât acesta să prescrie și un anumit tip de multivitamine.

Asigurarea unor niveluri adecvate de vitamina D poate fi cu adevărat benefică. Potrivit cercetărilor publicate în revista Nature Reviews, o deficiență a acestui nutrient este legată de un risc cardiovascular crescut.

3. Mâncăruri atractive de privit

Anorexia se bazează din perspectiva pacientului pe o concepție greșită despre mâncare. Din acest motiv, este important să ne străduim să pregătim mese care să fie atractive pentru cei care resping unele alimente.

A) Da, combinația dintre gust și prezentare este esențială. Vă sfătuim să pregătiți porții mici, să aveți mare grijă în aspectul lor și să poată fi consumate oricând.

4. Caută supraveghere medicală

Combaterea anorexiei este o provocare dificilă de depășit pentru cei care suferă de aceasta și pentru cei apropiați. Pentru asta, este esențial să solicitați ajutorul unui profesionist în nutriție, care te va ghida în procesul de dobândire a unor obiceiuri alimentare bune și mai bune.

5 alimente esențiale pentru combaterea anorexiei

În continuare, vom trece în revistă 5 alimente care sunt importante de adăugat într-o dietă pentru pacienții cu anorexie. Datorită proprietăților sale, acest grup alimentar va oferi individului nutrienții de care are nevoie pentru a depăși această tulburare.

1. Pește

Există mulți nutrienți pe care îi furnizează, inclusiv fosfor, seleniu, magneziu, iod și vitaminele A și D. Proteinele din pești sunt greu de digerat, astfel încât pacientul va simți mai multă sațietate, mai multă energie și nu veți fi expus riscului de boli precum diabetul sau problemele cardiovasculare.

2. Orez

Este bun pentru menținerea nivelului de zahăr Și este o sursă excelentă de fibre dacă este cereală integrală. O jumătate de cană de orez - aproximativ 100 de grame - oferă 115 calorii.

3. Nuci

Aceste alimente scad riscul bolilor cardiovasculare, după cum sa menționat într-un studiu publicat în 2013. Pacienții cu anorexie sunt predispuși la aceste afecțiuni, de unde și importanța includerii lor în dietă.

4. Leguminoase

Acestea ar trebui incluse în dietă pentru pacienții cu anorexie, deoarece vor ajuta la evitarea suferinței de constipație sau a altor boli legate de colon și intestine.

5. Ouă

Sunt o sursă bogată de proteine, care va ajuta la generarea de celule noi. De asemenea va beneficia de funcționarea sistemului imunitar și va revitaliza transportul mineralelor către corp.

Este important să optimizați dieta pentru pacienții cu anorexie

Dieta pentru pacienții cu anorexie trebuie respectat cu strictețe conform indicațiilor unui nutriționist. Această tulburare de alimentație poate fi eradicată cu multă răbdare și perseverență, dar întotdeauna în mâinile specialiștilor: amintiți-vă că corpul dumneavoastră va avea nevoie de timp pentru a-și recâștiga capacitățile.

Ca orice proces delicat, necesită multă disciplină și răbdare pentru obiectivele care trebuie atinse. In acest sens, duritatea mintală este foarte importantă, deoarece vă va permite să continuați în ciuda obstacolelor.