Acordați atenție acestei diete de curățare și eliminați excesele de după vacanță pentru a începe anul cu piciorul drept.

pentru

Cina, prânzuri, sărbători, toasturi, roscón de Reyes, polvorones, nuga ... Nu putem nega că Crăciunul este un moment în care excese cu mâncare și băutură.

După sărbători, o modalitate bună de a ai grijă de sănătatea noastră face o dieta pentru purificarea organismului. Și este faptul că, deși încercăm să evităm excesele în aceste date, este o misiune imposibilă să nu cedăm plăcerii cu atâtea întâlniri de familie sau prieteni în care ni se prezintă o masă tentantă plină de mâncăruri delicioase și în fiecare zi. .

Este normal ca după câteva zile de mâncare necontenită să simțim că corpul nostru este mai umflat și mai greu decât în ​​mod normal. Nu este vorba doar de a pierde în greutate și de a reveni pe drumul cel bun, ci de elimină impuritățile acumulate în corpul nostru. Pentru ei vă arătăm toate produsele pe care le puteți include pentru a face un curățarea dietei după sărbătorile de Crăciun:

  • Bea multă apă: apa potabilă zilnic este întotdeauna recomandată. Dar dacă vrei și tu purifică-ți corpul, apa este una dintre cele mai bune opțiuni pentru a realiza acest lucru. O bună hidratare nu numai că ne ajută să ne protejăm de boli, ci ne permite și să eliminăm mai ușor toxinele.
  • Fructele și legumele ar trebui să fie baza dietei. Includeți tot felul de fructe și legume în dieta zilnică și combinați-le cu aportul de carne albă și ușoară gătită la cuptor sau la grătar. Include, de asemenea, peștele în dieta ta și elimină alimentele prăjite și, în general, grăsimile saturate.
  • Alcoolul este de obicei foarte prezent în timpul sezonului de Crăciun. Toasturile cu prietenii și familia sunt obișnuite. După Crăciun, încercați să scăpați corpul de substanțe precum alcoolul și obicei de tutun nesănătostimp de cel puțin 20 de zile pentru a curăța corpul.
  • Bomboanele de Crăciun sunt o altă ispită în timpul sărbătorilor. În plus, odată cu trecerea acestei perioade a anului, dulciurile de Crăciun sunt de obicei rămase și sunt prezente săptămâni întregi în sertare și dulapuri din jurul casei. Pentru purifica corpul de zaharuri și grăsimi saturate, ștergeți dulciurile pentru a nu fi ispitiți.

Excesele de Crăciun fac ca multe impurități să fie prezente în corp. Urmărind punctele marcate pentru implantarea a dietă de curățare care vă poate curăța corpul după Crăciun, vă puteți proteja sănătatea și vă puteți simți mai bine. Profitați de această încurajare pentru a vă simți sănătoși pentru a face niște exerciții. Va fi o modalitate bună de a începe anul.

Buletin informativ

  • Următorul ->