Alimente recomandate și descurajate pentru copiii cu probleme tiroidiene

Hipotiroidismul (glanda tiroidă care produce mai puțini hormoni decât este necesar) este o problemă endocrinologică destul de frecventă care poate apărea atât în ​​copilărie, în general la naștere, cât și mai târziu, în adolescență și chiar la maturitate. Ce dietă ar trebui să mănânce copiii cu hipotiroidism?

dieta

Hipotiroidism în copilărie

Glanda tiroidă este o mică glandă în formă de fluture care se găsește la baza gâtului. Această glandă produce și stochează hormoni tiroidieni și îi eliberează în sânge atunci când primește semnalul adecvat de la glanda pituitară, o glandă situată la baza creierului.

Principala problemă a unei defecțiuni a acestei glande se găsește în relația strânsă care există între hormonii produși și sănătatea copilului în general, inclusiv de la creșterea și dezvoltarea sa până la ritmul cardiac, prin eficiența sistemului metabolic. (capacitatea organismului de a utiliza caloriile consumate, alocându-le atât pentru funcționarea organelor sau pentru exerciții fizice, cât și pentru menținerea temperaturii corpului).

Dieta pentru copiii cu hipotiroidism

În dieta copilului cu hipotiroidism este convenabil să se controleze, nu neapărat să restricționeze, consumul anumitor alimente:

- Alimente cu gluten: intoleranța la gluten este uneori legată de hipotiroidism și ambele apar în același timp.

- Soia și derivatele.

- Crucifere: broccoli, conopidă, varză?

- Fructe precum piersica, para și căpșuni.

- In plus Calciul și fierul pot interfera cu medicamentele pe care le primește copilul dumneavoastră.sau, deci este recomandabil să nu-l luați cu mesele sau să-l spălați la aproximativ 2-3 ore după consumul de alimente bogate în aceste minerale.

În ceea ce privește nutrienții care nu ar trebui să lipsească:

- Iod. Este esențial să se producă hormoni tiroidieni. Deși deficitul său crește riscul de hipotiroidism, este rar în țările dezvoltate, deoarece aportul de iod prin dietă este de obicei mai mult decât suficient. Iodul se găsește, pe lângă sarea de masă (iodată), în pește și crustacee, produse lactate și ouă.

- Seleniu. Ajută organismul să activeze hormonii tiroidieni, astfel încât să poată fi folosiți. În plus, fiind un antioxidant, protejează glanda tiroidă împotriva radicalilor liberi. Peștele albastru, cum ar fi tonul sau sardinele, ouăle și leguminoasele, oferă cantități suficiente de seleniu pentru a satisface nevoile zilnice.

- Zinc. La fel ca seleniul, zincul ajută la activarea hormonilor tiroidieni, pe lângă participarea la reglarea semnalelor din glanda pituitară care promovează eliberarea hormonilor în sânge. Deficitul de zinc este extrem de rar în țările dezvoltate, deoarece, în general, alimentele bogate în zinc, cum ar fi peștele și fructele de mare, carnea roșie și puiul, sunt de obicei prezente în dieta copiilor.

- De obicei nu este necesar să se completeze dieta copilului, deci orice supliment mineral trebuie furnizat numai sub supraveghere pediatrică. În plus, seleniul poate fi toxic dacă este consumat în exces.