Este o provocare!, deoarece implică efort fizic și psihologic, dar este foarte eficient, deoarece consumă o cantitate semnificativă de energie calorică și te distrezi în același timp.
Sexul este o funcție organică și practicarea în condiții de siguranță ne aduce beneficii precum ridicarea spiritului, fiind mai pozitiv în fața problemelor zilnice, având o mai bună stimă de sine, ne îndepărtează de viciile alimentelor și, prin urmare, ne ajută să rămânem în formă., deci este recomandat să-l practici frecvent și într-un mod variat și creativ, astfel încât să se dovedească a fi o experiență interesantă.
Scriitorul Richard Smith, autor american al a două cărți care vorbesc despre pierderea în greutate și despre sex, afirmă că creșterea în greutate în multe cazuri poate fi atribuită lipsei de activitate sexuală, deoarece subliniază că sexul înlocuiește dorința de a mânca; propune ca endorfinele care sunt eliberate în organism în timpul actului sexual să ne facă să eliberăm stresul.
Acum, conform unui nou studiu de la Universitatea din Montreal, avem răspunsul precis: bărbații ard 100 de calorii într-o sesiune medie de sex, în timp ce femeile folosesc doar 69, da, acesta este numărul! Amintiți-vă că cu cât durează mai mult, cu atât ardeți mai multe calorii. La rândul său, orgasmul are un efect chimic asupra corpului, deoarece atunci când îl experimentează, se eliberează mai multă energie decât atunci când nu este atinsă.
Iată câteva poziții împreună cu caloriile pe care le arzi pe baza unui corp de aproape 70 de kilograme:
- Misionar. Funcționează mușchii de bază (oricine este sub) și partea superioară a corpului (cine este deasupra). Calorii arse 85 în 30 de minute.
- Permanent:Deoarece întregul corp lucrează pentru a atinge echilibrul, bătăile inimii vor crește, provocând arderea mai multor grăsimi și calorii. Calorii arse 300 pentru ambii participanți.
- Plimbare cowgirl:Ghemuitul în vârf vă ajută să vă lucrați șoldurile, coapsele și fesierii. Calorii arse 200 pentru fiecare 30 de minute.
- Masturbează-te cu o jucărie:Stimularea energetică aduce beneficii mușchilor mâinilor și șoldurilor. Calorii arse 114.
- Roaba: Acest lucru tonifică tricepsul și partea inferioară a spatelui pentru ambele. Calorii arse 300 pentru o jumătate de oră.
- (Dați) sex oral:Mușchii mâinii și ai feței sunt testați. Acei bicepsi (pentru ea) primesc un antrenament bun și lucrul acestor mușchi ai încheieturii va ține tunelul carpian sub control. Calorii arse 100 pe jumătate de oră.
Și tu, câte calorii ai ars azi-noapte?
Referințe bibliografice
- http://www.supernatural.cl/dieta-del-sexo.asp
- http://www.menshealthlatam.com/sexo-pareja/658867/cuantas-calorias-se-queman-durante-sexo/
- http://www.vidavibrante.com/es/2013/09/06/cuantas-calorias-queman-10-minutos-de-sexo/
Tipul publicației: Articole comentate
Referință profesională NutricionSAS
- Cum să obțineți un Golden Retriever pentru a pierde în greutate
- Doctorul Adelei a împărtășit sfaturile pe care le dă pacienților săi să piardă în greutate - Standard digital Te
- Cum să slăbești cu o dietă organică Pierderea în greutate pentru începători
- Obțineți planul dvs. de slăbire Zenit Personal Trainers cu greutatea ideală
- Lucrarea emoțională esențială pentru a slăbi de Adriana Paramo Medium