Jennifer Hudson și-a propus să slăbească acum câțiva ani și a reușit. În tot acest timp, el a reușit să slăbească 40 de kilograme datorită antrenamentelor cu Harley Pasternak și dietei stricte pe care le urmează.

exercițiile

Jennifer Hudson, cântăreață și actriță care a câștigat popularitate participând la al treilea sezon al emisiunii idol american și care a jucat și în filmul muzical Fete de vis La fel ca Effie White, a decis să slăbească din 2009 și timpul nu a trecut în zadar de la cântăreață și câștigătoare a premiului Oscar, a reușit să slăbească peste 40 de kilograme.

Pentru a slăbi atât de mult, dieta și exercițiile fizice s-ar putea să nu fie suficiente, așa că Jennifer a fost încurajată să-și împărtășească secretele.

Pentru ea, euCheia este să o faci singur. Nu este vorba despre a începe această nouă viață, ci despre tine. Trebuie să-l dorești cu toată dorința fără să iei importanță

Cu toate acestea, Hudson consideră foarte important pentru a-și atinge scopul faptul că schimbă-ți obiceiurile alimentare și rutina de exerciții. În plus, după ce a născut, celebra femeie a trecut printr-o dietă strictă în care și-a controlat porțiile de mâncare, datorită metodei Observatori de greutate, care este de fapt un stil de viață nou, un program foarte eficient pentru persoanele supraponderale.

De asemenea, a comentat exercițiile pe care le-a făcut și continuă să le facă. Pentru ea, este necesar să transpiri atunci când vrei să ai rezultate și a fost antrenorul multor vedete, Harley Pasternak, care l-a ajutat să piardă kilogramele restul.

A folosit rutine interesante și distractive și atunci când îmi place foarte mult baschetulEl nu a ezitat să o considere o strategie excelentă de reducere a măsurilor.

Hudson mărturisește că atunci când te antrenezi făcând ceva care îți place mult, te bucuri și este foarte distractiv, nici măcar nu îți dai seama că faci mișcare. În plus, sportul menține metabolismul și dă multă energie, iar după ce termini un joc, poți începe cu cardio, astfel încât totul să fie complet.