Știri conexe
Torino, Italia Una dintre cheile succesului pe care Cristiano Ronaldo a avut-o de-a lungul carierei sale fotbalistice este dieta pe care vedeta portugheză a urmat-o dintotdeauna. În aceste zile, el a cunoscut obiceiurile alimentare pe care le are în prezent, la 34 de ani.
Fotbalistul Juventus mănâncă de până la șase ori pe zi, iar peștele este baza dietei sale. Peștele-spadă, tonul și codul sunt preferate. Puiul se remarcă printre carne, considerându-l un aliment magic datorită conținutului ridicat de proteine și al conținutului scăzut de grăsimi, Diario AS de España publică.
Pentru micul dejun, o opțiune pe care Cristiano o alege este șunca și brânza și iaurtul cu conținut scăzut de grăsimi. Dacă nu l-a mai folosit, fostul jucător de la Real Madrid va mânca pâine prăjită de avocado ca gustare (cantitate mică de alimente consumate între mese) în timpul zilei.
Primul prânz ar putea consta din pui și salată, în timp ce al doilea ar putea fi pește, poate ton cu salată, ouă și măsline. Pentru cină vă veți umple stomacul cu carne sau pește, împărțindu-le poate în două sesiuni separate.
În plus, îi place să doarmă opt ore pe zi și să facă mai multe pui de somn în timpul zilei: până la cinci. Desigur, îl combinați și cu munca grozavă în sala de gimnastică. Piscina și Pilates sunt un alt hobby preferat de el, care se potrivește sută la sută. (D)
- Dieta lui Cristiano Ronaldo să rămână cea mai bună la 35 de ani
- Nebunie; Program de exerciții pentru a slăbi - Planificați-vă dieta
- Dieta idolilor ispitește să mănânce „pe măsură” pentru a obține performanțe mai bune
- Există o dietă pentru ca bărbații să fie mai fertili Știri internaționale Universul
- Dieta genetică, secretul pentru care corpul tău poate profita la maximum de ceea ce mănânci CNN