Dacă există deja o dietă care determină oamenii să vorbească în 2017, aceasta este dieta „Sirtfood”. Acesta constă în administrarea unei serii de alimente capabile să activeze sirtuina, o proteină care se află în corpul nostru și care reglează arderea caloriilor. Ascultă și fii uimit

aduce

Agenția de pierdere în greutate

  • WhatsApp
  • Facebook
  • Stare de nervozitate
  • Linkedin
  • Flipboard
A inchide Acțiune

A mai rămas vreo dietă pe care nu am încercat-o încă? L-am experimentat deja pe Dr. Perricone, paleo, cele 5 zile. Ei bine, fără îndoială, unul dintre cei care fac cel mai mult zgomot în acest început de 2017 este dieta „Sirtfood” că, cu acest nume nu oferă prea multe informații despre ce este vorba. Vă spunem noi.

Această dietă se bazează pe o serie de alimente capabile activează unele proteine cum se numește în corpul nostru sirtuinele și că sunt capabili să prevină îmbătrânirea și moartea celulară și să regleze inflamația. Și, da, au și proprietatea miraculoasă de a arde grăsimi și de a ne „trezi” metabolismul, ceea ce promite că este capabil să ne facă să pierdem trei kilograme pe săptămână.

Ciocolata neagra | Pixabay

S-ar putea să vă întrebați care sunt acele alimente care permit prietenilor noștri să activeze sirtuinele, acele „alimente sirt” despre care vorbește această dietă. Cele mai frecvente sunt: ​​ceaiul verde, ciocolata neagra, mere, citrice, patrunjel, kale, capere, afine, curcuma si vin rosu. Ia-o acum. Alimentele care sunt de obicei printre preferatele noastre apar pe această listă, ceea ce pare să indice că este o dietă simplă. Sau nu?

Ei bine, nici nu este atât de simplu. Dieta are două etape, iar prima nu este tocmai ușoară. Include un faza initiala care durează trei zile și este hipocaloric. Este vorba doar de a lua 1.000 de calorii zilnic bazat sucuri verzi compus din unele dintre aceste „sirtfoods”. Un exemplu ar fi un suc pe bază de lămâie, ceai verde, varză, țelină, ceai verde. În următoarele patru zile, aceste sucuri ar fi însoțite de mese precum șnițel de curcan cu capere, patrunjel si salvie sau kale curry cu creveti si taitei din grau, aducand caloriile la 1.500. A doua etapă este întreținerea și durează 14 zile. Recomandarea este să continuați cu sucuri verzi bogate în „sirtfoods” și să încercați să mâncați feluri de mâncare principale care includ și unele dintre aceste alimente „minune”.

Sucurile verzi ajută la reglarea PH. | Pixabay

Nutriționiștii consideră că sunt lucruri bune și lucruri rele pe această dietă. Pe de o parte, alimentele care sunt recomandate să fie consumate sunt, din punct de vedere nutrițional, interesante. Pe de altă parte, se îndoiesc că prima fază a șocului și posibilitatea de a menține greutatea atunci când revin la obiceiurile alimentare normale. Ca întotdeauna, cheia este să urmați o dietă sănătoasă și echilibrată și, într-adevăr, unele dintre aceste „alimente sirt” pot intra în ea.