În această perioadă a anului, varietatea fructelor este mult mai în vârstă și devin mari aliați pentru a face față temperaturilor ridicate. Potrivit Grace Arratia, nutriționist Vida Integra, „aceste produse se caracterizează printr-un conținut ridicat de apă care ajută corpul să reziste la temperaturi ridicate și să ne mențină corpul hidratat ".

fructele

Dar, pe lângă faptul că ne mențin proaspătă și sănătoasă, ele ajută accelerează-ți metabolismul și, prin urmare, să slăbi. Acum, unele dintre aceste alimente se remarcă prin faptul că au o putere mai mare în această chestiune. Acestea sunt patru fructe care vă pot accelera motabolismul.

PAPAYA

Acest fruct este capabil să îmbunătățească digestia proteinelor, să regleze metabolismul și să stimuleze arderea grăsimilor, toate datorită unei enzime numite papaină. În plus, conținutul său caloric nu este ridicat.

KIWI

Este bogat în fibre. Acest lucru ajută la echilibrarea nivelului de colesterol din sânge, la accelerarea metabolismului și la îmbunătățirea tranzitului intestinal. De asemenea, oferă vitamine necesare pentru întărirea sistemului imunitar.

MERE ȘI PERĂ

Aceste fructe accelerează metabolismul și sunt, de asemenea, bogate în metionină și peptină, care reduc nivelul de glucoză și colesterol din sânge.