dietele

ADEVĂR SAU MIT? 10 DIN CELE MAI MULTE MITURI ALIMENTARE
Poate un suc să înlocuiască un fruct?

Dietele minune: nu-i lăsați să se joace cu sănătatea voastră

De-a lungul anului, sunt de mai multe ori când credem că avem câteva kilograme în plus și ne hotărâm să urmăm o dietă: ce se întâmplă dacă operațiunea bikini, ce se întâmplă dacă „după vară merg la dietă”, „în noul an Eu incep" ...

Acest lucru înseamnă că, din când în când, apar câțiva șarlatani care doresc să câștige bani în detrimentul altora care ne prezintă „o dietă revoluționară”, „dieta supremă”, cu care „vei slăbi foarte repede” ... Și așa an, an, ne înșeală din nou și din nou, determinându-ne să pierdem nu numai bani, ci și sănătate. Aceasta este ceea ce este cunoscut sub numele de „diete minune”, Și despre asta voi încerca să vorbesc în această postare și în alta.

Pentru început, aș dori să clarific ceva care, deși este puțin dezactivat de subiect, cred că este important să știm. Cuvantul Dietă Este un cuvânt pe care cei dintre noi, care lucrează în această profesie, suntem obligați să-l folosim foarte atent, deoarece sensul pe care îl are nu este cel dat în prezent. Permiteți-mi să explic: cuvântul dietă provine din latina Dietae, care înseamnă „regim de viață”, Adică este setul și cantitățile de alimente care sunt consumate în mod obișnuit. Aceasta înseamnă că, atunci când ne referim la dietă, nu vorbim despre „a petrece o lună pe salată” (de exemplu). Ne referim la obiceiurile alimentare care trebuie îndeplinite de-a lungul vieții și de aceea în prezent sensul dat cuvântului dietă nu este corect.

Odată clarificat acest lucru, ne întoarcem la subiectul care m-a determinat să scriu această postare: diete miraculoase.

CUM STI CE ESTE O MIRACL DIETA?

Primul lucru de învățat este să recunoașteți acest tip de dietă, care are de obicei caracteristici specifice:

Acestea sunt câteva dintre caracteristicile pe care le au de obicei aceste tipuri de diete. Nu trebuie să le facă pe toate simultan.

TIPURI DE DIETE MIRACOL

Este foarte dificil să grupați aceste diete datorită varietății mari care există. În general, le putem clasifica în trei grupuri mari:

DAR APĂ, SUNT PERICULOASE PENTRU SĂNĂTATEA TA?

Ei bine, da, aceste diete constituie un risc semnificativ pentru sănătate. Unele dintre dezavantajele și pericolele acestui tip de dietă sunt următoarele:

Acestea sunt, în general, dezavantajele și riscurile acestor diete. Fiecare dintre ele trebuie analizate pentru a cunoaște în detaliu riscurile pe care le implică.

Pe scurt, vedeți că oricare dintre aceste diete este dăunătoare, așa că atunci când vorbim despre probleme alimentare, cel mai bine este să mergeți la un dietetician-nutriționist care vă va ajuta să nu mai luați niciodată o dietă, dar vă va învăța cum să mâncați sănătos, ceea ce ar trebui să facem cu toții.

Îndrăznești să-mi spui ce diete minune știi și dacă ai urmat vreunul în orice moment? Spune-mi sau spune-mi ce dietă minune ai vrea să vorbesc.