În legătură cu dietele care se bazează pe promisiunea de a pierde suficient în greutate și rapid de la Societatea Spaniolă de Endocrinologie și Nutriție (SEEN), acestea subliniază că toate au un numitor comun: efectul de revenire sau, cu alte cuvinte, efect de yo-yo.
Astfel, în cuvintele lui Președintele SEEN, Javier Salvador, „O dietă monotonă, hipocalorică, va crea o senzație constantă de lipsă de energie în organism, ceea ce va duce la stocarea rezervelor de îndată ce dieta revine la o anumită normalitate. Într-o săptămână sau două ne pot face să slăbim mult, dar nu o vor putea menține în timp și chiar o vor face să crească mai târziu. În plus, vor fi creat anumite deficiențe care pot duce la unele boli ”.
În acest sens, toți induc deficite nutriționale severe, pierderea apei și a masei musculare care pot avea consecințe negative semnificative pe termen scurt și lung asupra sănătății fizice și mentale, concluzionează experții.
O dietă pentru a slăbi nu va da rezultatele scontate dacă nu este însoțită de o creștere a activității fizice zilnice. Acest lucru poate fi utilizarea bicicletei pentru o plimbare, mersul pe jos la serviciu sau revenirea la sala de sport. Toate acestea, da, fără a forța corpul și a nu încerca să facă simultan tot exercițiul nefăcut în ultimele luni.
- Dietele minune „În centrul atenției” - A la carte pentru două persoane
- Dietele minune nu există Ce pot face pentru a slăbi
- Miracle alimentează o „capcană” pentru a slăbi, care face mai mult rău decât binele Teinteresa
- Dietele cu conținut scăzut de calorii afectează performanța și pot fi dăunătoare sănătății
- Nu aveți încredere în dietele miraculoase pentru că „nu educă și pot pune sănătatea în pericol” - UPROSAMA