Pierderea în greutate este calul de lucru al multor bărbați și femei. Există persoane care au încercat fără succes tot felul de diete și au ajuns să se obosească sau chiar să se îmbolnăvească pentru că au consumat mai puține calorii decât organismul are nevoie pentru a efectua corect. Acum că Crăciunul s-a încheiat, numărul persoanelor care decid să meargă la dietă crește, dar se adaugă un inconvenient suplimentar, și anume faptul că stomacul nostru a fost obișnuit să mănânce cantități mari de alimente de săptămâni, astfel încât pofta de mâncare devine mai mare prezent ca oricând. shake-uri și bare grele poate fi o alternativă bună și diete de înlocuire sunt planuri perfecte dieta de slabit, fără să moară de foame și fără să pună sănătatea în pericol.

Farmacia Lizandra

Ce sunt dietele de înlocuire

În dieta de înlocuire, mănânci. Și, de asemenea, se mănâncă bogat, deoarece constă în savurarea batoanelor de ciocolată mici, a smoothie-urilor și a altor alimente cu caracteristici similare, care sunt gustoase, satisfăcătoare și au caloriile și substanțele nutritive potrivite, astfel încât corpul nostru să fie plin de energie și să se simtă plin. Ingerarea acestor alimente substitutive trebuie să fie însoțită de multă apă. Aceste bare sunt consumate în mod normal două câte două, deoarece sunt concepute pentru a înlocui o masă.

De asemenea, au avantajul că persoana respectivă o poate purta în geantă și o poate lua oricând, astfel încât scuzele că trebuie să mâncăm alimente calorice nu sunt valabile dacă trebuie să mâncăm în afara casei.

Barele de înlocuire abia au între 200 și 400 de calorii și toți substanțele nutritive pe care le-am putea primi într-o farfurie convențională și echilibrată de alimente, exact ceea ce organismul are nevoie pentru a-și oferi performanța maximă fără să se îngrașe. În plus, vin în arome, cum ar fi ciocolata neagră, ciocolata cu lapte sau iaurtul.

Guvernat de reglementări

În produsele substitutive nimic nu este întâmplător. Sunt produse alimentare și, ca atare, sunt reglementate de reglementări. Regulamentul RD 1430/1997 din 15 septembrie impune ca aceste produse să furnizeze între 200 și 400 de calorii. De asemenea, acestea ar trebui să conțină între 25 și 50% proteine, mai puțin de 30% grăsimi și suficiente vitamine și minerale.

Ținând cont de faptul că legea în sine reglementează fabricarea și vânzarea lor, produsele substitutive se bucură de suficientă încredere pentru ca o persoană sănătoasă să le poată alege.

Sunt eficiente?

Sunt produse de mare ajutor pentru scăderea în greutate. Ideal pentru a elimina acea senzație de foame pe care o simțim atunci când urmăm o dietă.

Dar trebuie să știi cum să aplici dietele de înlocuire. La Farmacia Lizandra vă oferim serviciul nostru gratuit de consiliere nutrițională condus de un dietetician. Împreună veți proiecta un plan de slăbire personalizat, adaptat nevoilor dvs., în care să slăbiți și să nu-l mai câștigați. Slăbiți în siguranță și fără sacrificii cu ajutorul acestor alimente substitutive.

Specialistul nostru participă la cabinetul nostru de farmacii la fiecare 15 zile, faceți o programare:

  • Vizitând biroul nostru de la Calle Serrería, nr. 10 din Valencia și solicitând o programare.

Recomandările nutriționistului nostru:

Dietele de schimb sunt un instrument bun pentru controlul greutății. Sunt eficiente și le putem folosi în siguranță, deoarece acestea sunt reglementate și controlate de reglementările europene de nutriție. Cu toate acestea, nicio dietă nu ar trebui să înlocuiască un consum sănătos de alimente proaspete. O dietă variată și echilibrată, combinată cu o activitate fizică regulată, stabilesc principiile unui stil de viață sănătos, în care greutatea rămâne mult mai stabilă.

Atât dietele de înlocuire, cât și orice altă dietă trebuie să aibă un obiectiv clar și să nu depășească sau să prelungească aplicarea sa în timp. Corpul nostru este pregătit să metabolizeze alimentele proaspete. Dacă eliminăm o parte din nutrienții pe care îi conțin alimentele proaspete din dieta noastră, putem găsi alte probleme de sănătate.

La Farmacia Lizandra: te ajutăm să ai grijă de tine!

Vă recomandăm să vizitați dieteticianul nostru la Farmacia Lizandra, acesta vă va ajuta să pierdeți greutatea în exces într-un mod controlat și vă va învăța să dobândiți obiceiuri alimentare sănătoase, astfel încât să nu vă recăpătați acele kilograme în plus.

Produse de substituție recomandate de dieteticianul nostru

Dacă după ce ați citit despre subiect, considerați că o dietă de înlocuire vă poate ajuta, nutriționistul nostru vă recomandă următoarele shake-uri și baruri sățioase, astfel încât să puteți începe dieta.