Dacă v-ați săturat să încercați să numărați calorii, să mâncați mai puțin, să faceți mai mult exercițiu, să luați înlocuitori de masă, să pastilați pentru dietă sau să urmați câteva dieta minune fără a obține rezultatul pe care l-ați așteptat, vă pot ajuta să știți ce vă cauzează obezitatea sau supraponderalitatea și cum vom încerca să o rezolvăm.

Nu este atât de mult să urmezi un dietă la scrisoare, cum să modificați obiceiurile alimentare care nu vi se potrivesc, introduceți obiceiuri sănătoase în funcție de greutatea dvs., dacă sunteți bărbat sau femeie, starea de sănătate, vârsta și activitatea fizică pe care o faceți zilnic și, mai presus de toate, înțelegeți motivul acestor schimbări.

Respectând întotdeauna gusturile, programele și nevoile individuale, pe cât posibil.

La mine vei înțelege că înfometarea nu este o opțiune sănătoasă și nici nu este recomandată. Consumul de puține calorii duce doar la consumarea mai puține calorii și că este mai important să controlați tipurile de alimente pe care le consumați.

Amintiți-vă, succesul într-un tratament de slăbire Nu este determinat de kilogramele pe care le pierzi, ci de cele pe care NU le-ai recuperat după cel puțin 2 ani de când l-ai terminat.

    FĂRĂ DIETE PERSONALIZATE DE VÂNZĂ FĂRĂ PRODUSE FĂRĂ ÎNLOCUITORI DE MÂNĂ ÎȚI MĂREȘTE NUTRIENȚII FĂRĂ DIETE MAGICE

DIETA ONLINE

Dacă nu puteți sau nu doriți să veniți la consultația din Pontevedra, imediat ce solicitați consultația te voi contacta și puteți descărca foaia de colectare a datelor, în conformitate cu LOPD, un chestionar în care vă puteți explica obiceiurile alimentare, programele și tiparele de somn.

Vom face o programare online, astfel încât să vă puteți apela telefonic sau să vă vedem prin Skype.

Pentru a urmări pierderea în greutate, veți avea nevoie de un cântar care măsoară parametrii de greutate, procentul de grăsime, kilograme de masă musculară. Și periodic puteți să-mi trimiteți, prin e-mail, datele pe care le obțineți cu scala dvs.

DIETA ONLINE

Am serviciu diete online cu ajutorul Skype, pe care le puteți combina cu îngrijirea față în față.

CALCULAȚI-VĂ COLESTEROLUL

Colesterol LDL-C este calculat indirect folosind o ecuație matematică numită Friedewald.

pontevedra

Consultare personală

Să ne vedem personal este mult mai plăcut. Și voi putea face măsurătorile corespunzătoare.

Pentru că nimic nu substituie afacerea în persoană.

În prima consultare vom crea fișierul cu datele dvs., Vom realiza un chestionar în care vă voi întreba despre obiceiurile dvs. de viață, vă voi cântări și împreună vom analiza datele obținute de cântar.

Am nevoie să aduci analize recente de sânge (maxim 6 luni anterioare) pentru a vă evalua starea de sănătate și, dacă acesta este cazul, vă recomand să mergeți la medicul dumneavoastră pentru a efectua noi analize sau unele măsurători specifice.

În cazul în care luați medicamente, contraceptive sau suplimente de orice fel, scrieți numele și cantitatea acestora.

Este este de preferat să veniți pe stomacul gol, nu beți și nu mâncați nimic timp de cel puțin 1 oră înainte de a vă cântări. Acest lucru se datorează faptului că cantitatea va considera conținutul stomacului ca fiind gras.

La femeile care nu iau contraceptive, vă recomand să nu vă cântăriți cu 10 zile înainte de începerea menstruației sau în timpul sângerării, din cauza reținerii naturale a fluidelor.

Solicitați consultația dvs.

Dacă aveți nevoie de o consultație personalizată, vă ofer un serviciu de consultanță dietetică față în față, cu o NOMINARE ANTERIORĂ, la Calle Peregrina, 61 1º de Pontevedra.

Dacă nu vă puteți apropia, este posibil ca opțiunea de consultare online prin Skype să fie mai fezabilă (consultați condițiile prealabile). Pentru aceasta vă ofer mai multe posibilități.

Învață să mănânci corect

Succesul unui tratament de slăbit nu este marcat de kilogramele pe care le pierzi.

Este marcat de kilogramele pe care NU le-ați recuperat la 2 ani după ce l-ați terminat.