supraponderalitate

supraponderal si obezitate acestea sunt două dintre cele mai mari probleme din țările dezvoltate. În ambele cazuri este produs de excesul de grăsime care poate fi chiar foarte dăunător sănătății. Și că suntem tot mai obsedați de slăbit. Dar, Ce diferențe există între supraponderalitate și obezitate?

Primul lucru de știut este că faptul de a nu avea un corp statuar sau de a avea câteva mânere de dragoste nu ne face obezi, nici măcar nu înseamnă neapărat că suntem supraponderali. Cheia pentru plasarea sau nu a acestor etichete se află în Indicele de masă corporală (IMC). Acest termen este un parametru utilizat pentru a evalua nivelul de grăsime din corpul nostru, calculând greutatea (în kilograme) între înălțimea (în metri) pătrat.

Tabelul de greutate conform IMC

Dacă este adult și după calcul, vom obține un număr ca rezultat care vă va defini, teoretic, astfel:

  1. Infrapeso: Sub 18,5
  2. Normal: Între 18,5 și 25
  3. Supraponderal: Între 25 și 26,9
  4. Pre-obezitate: Între 27 și 29,9
  5. Tip obez 1: Între 30 și 34,9
  6. Tip obez 2: Între 35 și 39,9
  7. Obezitate morbida: Între 40 și 49,9
  8. Obezitate extremă: Peste 50

Diferența dintre supraponderalitate și obezitate

După cum puteți vedea, diferențele dintre supraponderali și obezi constau în nivelul la care vă aflați. Să luăm ca exemplu cazul unui adult mediu în Spania și, deși acest lucru se schimbă în noile generații, înălțimea medie este de 1,74 metri și greutatea este de 76 de kilograme. Efectuând calculul IMC, rezultatul va fi de 25,1. Dacă doriți să o cunoașteți, aveți doar un calculator la îndemână.

Exemplu: Dacă aveți 1,74 metri înălțime și cântăriți 76 de kilograme, IMC-ul dvs. este de 25,1

Și da, amintiți-vă că mușchiul cântărește mai mult decât grăsimea, deci, dacă aveți o genetică groasă sau sunteți un ridicator obișnuit, nu va trebui să vă faceți griji cu privire la pierderea în greutate dacă aveți un IMC puțin mai mare decât ceea ce credeți că este perfect. În orice caz, există teste mai fiabile pentru fiecare caz, deci ar trebui să mergeți la nutriționistul dvs. dacă aveți nevoie de o analiză mai detaliată. După cum puteți vedea, există diferențe între supraponderalitate și obezitate.