Ești unul dintre cei care consideră că caloriile sunt folosite doar pentru a câștiga în greutate și vrei să îți reduci aportul în orice moment? Dacă răspunsul este da, nu puteți rata această postare în care vă spun tot adevărul despre calorii și kilocalorii.

diferențele

Etichetele alimentelor ne oferă o mulțime de informații despre componentele, caracteristicile și proprietățile alimentelor. Dar printre toate aceste informații există o informație la care tindem să ne uităm: kilocalorii, gândindu-ne mereu la capacitatea lor de a ne îngrășa. Dar, Ce sunt cu adevărat caloriile și în ce se deosebesc de kilocalorii?

Ce sunt caloriile?

Caloriile sunt o unitate de măsură care servește pentru a ne arăta câtă energie conține fiecare aliment. Așadar, consumul de calorii este vital, deoarece acestea permit corpului nostru să rămână activ, oferindu-ne suficientă energie pentru a efectua activități fizice și pentru a participa la repararea țesuturilor corpului nostru.

Pentru ca caloriile să nu aibă efecte negative asupra corpului nostru, consumul său trebuie adaptat la cheltuielile de energie pe care le realizăm, adică, dacă consumăm mai multe calorii decât ardem, corpul nostru le va stoca formând un țesut adipos sau adipos, care va provoca în cele din urmă creșterea în greutate.

Cum diferă caloriile de kilocalorii

În multe ocazii, se face greșeala de a crede că caloriile și kilocalorii sunt aceleași, dar adevărul este că, în ciuda faptului că ambele sunt măsurători ale alimentelor, acestea sunt foarte diferite. kilocalorii sunt măsura oficială pentru a măsura energia pe care alimentele o contribuie la corpul nostru, dar pentru a putea apărea scris pe etichete ca Kcal. sau cum Cal tinde să ne încurce.

După cum puteți vedea, Kilocaloriile nu sunt dușmanii noștri, dar sunt esențiale pentru funcționarea corpului nostru, fiind importante consumă-le în funcție de nevoile corpului nostru. Mențineți un stil de viață activ și faceți exerciții fizice acasă pentru a vă promova sănătatea fizică și mentală, veți observa schimbarea!

Dacă doriți să aflați mai multe despre nevoile corpului dvs. și să începeți schimbarea către un stil de viață sănătos, cu planurile noastre nutriționale vă veți atinge toate obiectivele, întrucât, pe lângă faptul că sunteți complet personalizați pe baza caracteristicilor dvs., vă vom monitoriza continuu cazul pentru a vă garanta cele mai bune rezultate.