discuție

Sâmbătă vom susține o discuție despre nutriție la localul pepita & grain de Valencia numit „Cum să te refaci după excesele Crăciunului”. Ce nutritionist Cred că acest tip de discuții despre nutriție este foarte important pentru a obține informații fiabile tuturor și pentru a risipi multe mituri ale dietei.

Alimentația sănătoasă ca stil de viață

În acest tip de discuție despre nutriție care se face după perioade de exces, îmi place întotdeauna să subliniez de ce pentru a reduce acele excese, cea mai bună opțiune NICIODATĂ nu va fi una dieta minune, ci să mergem către un stil de viață sănătos, durabil în timp. Căutăm să promovăm un educație alimentară vizând realizarea unor obiceiuri alimentare bune, nu numai cu pierderea în greutate pe termen scurt, ci cu beneficii pe termen lung pentru sănătate. Dacă vrem să aflăm mai multe despre aceste concepte, idealul este întotdeauna să mergem la un profesionist în nutriție (cum ar fi dietetician-nutriționist) pentru a ne ajuta să mergem pe drumul către acest tip de dietă.

Scopul discuției despre nutriție

Există mai multe, dar una dintre principalele este de a crea consumatori critici care sunt conștienți atât de ceea ce mănâncă, cât și de ceea ce este necesar pentru a conduce acest tip de stil de viață.

În plus, este întotdeauna bine să propui metode utile pentru a contribui la atingerea acestui obiectiv, cum ar fi trucuri pentru a ști cum să îți planifici farfuria, frecvența consumului anumitor alimente, cum să calculezi porțiile fiecărui aliment, cum să distingi între un produs și o mâncare etc.

Discuție despre nutriție în magazinul vrac

Ca nutriționist, sunt foarte mândru că se dezvoltă magazine care, pe lângă faptul că pariază pe o lume mai mult durabil (Nu trebuie să uităm cantitatea de recipiente pe care le cumpărăm și, prin urmare, plasticul care este folosit), pariați pe revenirea la vechile moduri de a mânca alimente reale (vă las un link către un articol care explică tipurile de alimente în funcție de nivelul lor de inculpați).

Dacă sunteți interesat, discuția va fi pe 20 ianuarie, sâmbătă, la ora 12:00. Acolo te aștept.

Laura Guillem, dietetician nutriționist la NUTRIemoCIÓN (Valencia)