Creșterea activităților fizice și evitarea transportului public pentru mers pe jos este, de asemenea, un truc bun
Rusia.- A avea un stil de viață activ, cu sport constant, este cel mai sănătos și mai eficient mod de a avea o viață lungă și sănătoasă, a explicat medicul și prezentatorul televiziunii ruse Alexandr Miasnikov.
„Printre lista de„ exerciții, dietă și medicamente ”numai exercițiile fizice pot prelungi viața. Al doilea este restricția de calorii și așa mai departe ", a spus el.
Pentru a face această metodă mai eficientă, recomandă Miasnikov evitați lifturile și folosiți scările mai des, nu mai cumpărați în cantitate necesitățile de bază de care avem nevoie acasă și mergi cât mai mult la magazin.
„Dacă mergi frecvent la magazin, nu va trebui să mănânci cantități mari de alimente, pentru că îți vei face griji că mâncarea ta câștigată cu greu te va strica”., a explicat doctorul în
A avea un stil de viață activ cu sport constant este cel mai sănătos și mai eficient mod să ai o viață lungă și sănătoasă, a explicat medicul și prezentatorul de televiziune rus Alexandr Miasnikov.
Cu informații de la Sputnik
- Medicul rus dezvăluie cea mai eficientă metodă de prelungire a vieții
- Cele opt; secrete; pentru a prelungi viața dincolo de tutun și dietă
- Beneficiile fibrelor în dieta dvs. Sfaturi pentru a face dietă și a duce o viață sănătoasă
- Nu începe o dietă care se termină într-o zi, începe un stil de viață care durează pentru totdeauna;
- Pentru a-ți schimba viața, schimbă-ți atitudinea Ce ascunde obezitatea