Fiecare început de an ne oferă un nou impuls de a face promisiuni care încearcă să ne îmbunătățească calitatea vieții și cu aceasta este necesară o schimbare de atitudine. În ceea ce privește acest lucru, oamenii se pregătesc să piardă excesul de kilograme jucându-se mult cu corpul lor, ceea ce provoacă o schimbare de comportament.

domenico

Persoana cufundată în problema greutății trebuie să redescopere foamea. Mâncarea trebuie văzută pentru ceea ce este, hrană și nu trebuie măsurată sau substituită cu alte substanțe, numere atribuite sau restricționate. Așa spune dr. Domenico Petrarca, chirurg și specialist în tulburări de conduită, care spune că „ar trebui să mănânci când ți-e foame. Dietele sunt trucuri publicitare, greutatea este mai mult decât cântarul, este un factor intern care trebuie rezolvat, deoarece absolut totul se învârte în jurul său ".

Petrarca, care se caracterizează prin încălcarea schemelor, s-a dedicat răspândirii masive a acestui mesaj prin peste 400 de conferințe și ateliere naționale și internaționale, unde obține un contact direct cu oamenii, motivându-i și îndrumându-i să părăsească statul lor., În ciuda faptului că de multe ori „oamenilor le este frică să slăbească, se ascund în spatele acelei cochilii deghizând o realitate tristă”.

În opinia sa, educația și conștientizarea populației sunt esențiale pentru a ataca această problemă gravă de sănătate publică.

Mănâncă când îți este foame

Consilierul și motivatorul afirmă că nu ar trebui să te privezi de dulciuri, dacă acestea provoacă ar trebui să le mănânci: „Trebuie să mănânci flămând și tot. Când mâncăm flămânzi, ne hrănim din necesitate și, prin urmare, trebuie să vă placă. Persoanele cu probleme supraponderale nu mănâncă flămând și nu le place ceea ce mănâncă, trebuie să canalizați acest lucru ".

Mâncarea este o nevoie fiziologică și nu poate fi substituită cu nimic. Cu toate acestea, o dietă variată este decisivă pentru a nu se îngrasa, deoarece corpul stagnează mâncând întotdeauna același lucru. „A fi supraponderal este o tulburare psihosocială, soluția problemei este de 60% comportamentală”, a spus specialistul în tulburări de conduită, care la rândul său a subliniat că cheia rezolvării problemei este stima de sine.

Anxietatea nu satisface alimentele, este o problemă psihologică care se confundă cu glicemia scăzută, hipoglicemia. „Acest lucru se întâmplă deoarece persoana mănâncă din obligație sau în termen, nu pentru că îi este foame. Atunci se produce glucoza și apare anxietatea în orice moment ”, a confirmat el.

Despre Domenico Petrarca

Dr. Domenico Petrarca este un specialist recunoscut în excesul de greutate și chirurg absolvent de la Universitatea din Carabobo, cu peste 15 ani de experiență profesională, care bazează tratamentul obezității și excesului de greutate sub o abordare comportamentală și multidisciplinară. Lucrează ca motivator, antrenor și vorbitor internațional în țări precum: Argentina, Mexic, Franța și Venezuela.

De asemenea, el s-a remarcat ca articole de articole și colaborator la ziare regionale și naționale și rămâne un invitat constant la emisiunile de radio și televiziune la nivel național.

De asemenea, a absolvit o diplomă postuniversitară în Medicină estetică la Universitatea Interamericana din Buenos Aires (Argentina), împreună cu un Feloww în tulburări de alimentație la Universitatea Victor Segale Bordeaux, din Franța.