Pepene:

Pepenele verde este bogat în licopen, care este un carotenoid bine cunoscut și are capacități antioxidante extraordinare. Această substanță este, de asemenea, asociată cu prevenirea cancerului de prostată, a cancerului de colon și a atacurilor de cord.

două

Deoarece este un fruct compus în principal din apă, previne deshidratarea și reduce presiunea căldurii din organism, pe lângă ameliorarea oboselii. De asemenea, este bogat în vitamine din complexul B (responsabile de furnizarea de energie organismului), sunt sărace în sodiu, nu au grăsimi și sunt sărace în calorii.

Acesta este un aliment foarte complet, care vă va face să vă simțiți plin și vă va ajuta să evitați consumul de dulciuri care au un conținut ridicat de calorii.

Alte beneficii;

- Vă va îmbunătăți starea inimii, datorită licopenului care este abundent în pepeni verzi. Inima ta va fi mai puternică și mai sănătoasă.

- Pepenii verzi promovează buna funcționare a insulinei în corpul dumneavoastră, precum și scăderea zahărului din sânge. De aceea, mulți medici îl recomandă pacienților cu diabet zaharat.

- Vă va împiedica să suferiți de constipație, datorită cantității abundente de fibre pe care o are.

- Este bogat în acid folic, recomandat în special femeilor însărcinate. Consumul frecvent de pepene verde îl va ajuta pe bebeluș să fie sănătos și puternic.

Sfeclă:

Sfecla roșie este un aliment complet care oferă cantități semnificative de vitamine din grupele A, B și C, pe lângă faptul că are minerale precum fosfor, fier și magneziu.

Această legumă oferă și fibre care controlează nivelul zahărului din sânge și al colesterolului, pe lângă reglarea funcției intestinale.

- Este un aliment de asimilare ușoară.

- Recuperează pielea și previne îmbătrânirea pielii.

- Este un apărător natural pentru prevenirea anemiei, precum și a defectelor sistemului nervos și a patologiilor cardiace.

- Are proprietăți purificatoare foarte valoroase.

- Estimează funcțiile hepatice, intestinale și renale.

- Oferă energie rapidă corpului.

- Stimulează sistemul limfatic și colaborează cu funcția de purificare efectuată de sistemul imunitar.