Planeta Dieta este un portal pentru profesioniștii din domeniul sănătății care promovează alimentația sănătoasă. Printre rețetele lor, au recomandat următoarele.

Planeta Dieta este o platformă online condusă de profesioniști dedicați proiectării de diete și meniuri specializate pentru clienții lor; în acest fel, fiecare client poate alege, în funcție de nevoile sale, tipul de dietă pe care dorește să îl efectueze cu un control medical detaliat. De la Casa Hierro am descoperit-o datorită contului lor de Instagram - @ planetadieta_com- și am luat legătura cu ei.

ulei

Împărtășim un obiectiv cu ei: sănătatea printr-o alimentație sănătoasă. Nu au ezitat să ne împărtășească o rețetă bazată pe una dintre legumele vedetă: dovleacul, excelent nu numai pentru dietele de slăbit, dar cu proprietăți excelente pentru piele și ochi, precum și pentru stări de spirit dezechilibrate: anxietate, nervozitate.

Iată rețeta pentru doi.

INGREDIENTE

  • 500 gr dovleac alungit.
  • 2 linguri de ulei de măsline extra virgin Casa Hierro.
  • Sare si piper

PROCESUL DE ELABORARE

  • Punem cuptorul la preîncălzit la 200 ° C cu căldură în sus și în jos.

  • Scoatem pielea din dovleac și o tăiem în bețe de un centimetru grosime mai mult sau mai puțin, ca și cum ar fi cartofi prăjiți.
  • Aranjați dovleacul bine întins pe o tavă de copt, adăugați Casa Hierro EVOO, sare și piper. Amestecăm astfel încât condimentele și uleiul să fie amestecate.
  • Îl dăm la cuptor pentru aproximativ 35 de minute până când dovleacul este fraged și auriu.