Te-ai gândit să începi să practici yoga acasă? V-am dat deja cheile de motivație, astfel încât să nu fie doar o chestiune de o săptămână și v-am spus unde puteți găsi cele mai bune cursuri online, astfel încât nu trebuie decât să stați în fața computerului pentru a le putea urma.

echipamente

De ce mai ai nevoie? Acesta este materialul care vă poate ușura începutul noii rutine de yoga. Nu totul este esențial, desigur, dar aici puteți găsi cele mai bune accesorii la un preț bun. Acesta este ghidul nostru de cumpărare de accesorii pentru yoga.

Principalul lucru: saltea sau saltea

Singurul lucru de care ai nevoie aproape „neapărat” pentru a practica Yoga este o rogojină sau o rogojină potrivită pentru aceasta și că vă împiedică să vă răniți, mai ales în spate, atunci când efectuați unele posturi sau asane în cadrul practicii și să vă izolați de sol.

Cel mai important lucru este că covorul dvs. de yoga nu este prea gros, Întrucât, în caz afirmativ, va face echilibrul asanelor mai dificil. Mats grosime între patru și șase milimetri sunt cele mai recomandate pentru o practică adecvată a acestei activități.

Un alt punct de reținut este că este realizat dintr-un material care nu ne face să alunecăm și că se prinde bine de picioarele și mâinile noastre. Multe posturi, precum cea a celebrului câine cu fața în jos, necesită să fim stabili pe membrele noastre: va trebui să găsim un covor care să fie confortabil, dar care să nu alunece, ideal cu o suprafață texturată.

În plus, trebuie să ținem cont și durabilitatea materialuluiUn covor de yoga bun, chiar și puțin mai scump, ar trebui să ne reziste câțiva ani, așa că, în general, merită investiția. Saltele de yoga sunt fabricate de obicei din poliester sau poliamidă, materiale lavabile de lungă durată; putem găsi și alții respectuos cu mediul, fabricate din TPE, care sunt, de asemenea, reciclabile.

În Amazon puteți găsi covoare de bună calitate la diferite prețuri: în cea mai ieftină gamă pe care o putem găsi acest covor gros de 4 milimetri cu suprafață antiderapantă Pentru doar 12,30 euro, acest alt covor pliant pentru portabilitate ușoară pentru 16,99 euro și, într-o gamă ceva mai scumpă, acest covor de yoga din cauciuc natural pentru 39,99 euro.

Homfa 2-în-1 covor de yoga și prosop antiderapant covor de yoga absorbant sudoare PU și cauciuc natural covor de gimnastică cu straturi duble 4,0 mm grosime 185 * 68 culoare cenușie

Dacă preferați un covor ecologic, prețurile cresc puțin: aveți acest lucru Model IUGA cu grosimea de 6 mm pentru 30,95 euro sau aceasta alta de 5 milimetri și un design frumos pentru 88 de euro.

YOGA DESIGN LAB | Covor infinit | Textură și design antiderapant pentru a vă alinia și a vă susține practica. | Ecologic | 5mm | Căptușit | Include panglică! (Cărbune Mandala)

Hainele potrivite pentru a practica Yoga

Urmează să practici yoga acasă: o poți face în pijamale, dacă vrei, desigur. In orice caz: A avea o ținută specifică pentru această activitate poate face parte din motivația de a te apuca de treabă și nu vă neglija cursurile. De asemenea, faptul de a investi câțiva bani în haine specifice pentru această activitate te poate face să-l iei mai în serios și să nu-l lași după două zile.

Plecăm de la baza că cel mai important lucru este că suntem confortabili cu hainele pe care le purtăm: că nu ne strânge dar că se potrivește corpului nostru într-un mod ideal și că nu ne deranjează atunci când efectuăm anumite asane. A-ți lăsa cămașa peste față în timp ce faci o inversiune asana te poate face să fii nervos și să cazi și, să recunoaștem, nu este foarte plăcut.

Sutienul sport ideal

Dacă ești femeie, poate cea mai importantă parte a ținutei tale este sutien sport: Nu este necesar să mergem la un sutien cu suport ridicat, deoarece Yoga este o activitate cu impact redus, dar este interesant să alegeți un model care să adune pieptul și să îl mențină pe tot parcursul practicii.

Sutiene tip top cu bretele subțiri, ca acesta de la CRZ Yoga (de la 16,00 euro) ne oferă confort și o largă libertate de mișcare, cheie pentru a ne simți confortabil în timpul practicii. De asemenea, acest model Nike cu suport ușor, curele în formă de Y și țesătură moale (24,47 euro) este o opțiune bună.

Sutien sport Nike Air Indy Light Support