toxinele

Este ceea ce îți propune el Dieta Dukan cu asta meniu detox: slabeste, elimina toxinele si purifică-ți corpul.

Elimină toxinele după sărbători

Au lăsat urme excesele sărbătorilor în greutatea și corpul tău? Dieta Dukan a conceput un complet Meniu Detox. Trei rețete bogate în arome și texturi și special indicate pentru eliminarea toxinelor, punerea bateriilor și recuperarea siluetei cu care ai început vara.

Elimină toxinele după sărbători

Meniu, Dukan, dietă, toxine, purificare, organism, vară, excese, cifră, slăbire

Suc de detoxifiere din legume

½ castravete/50 g fenicul/50 g ridiche/50 g țelină/1 mână de busuioc/3 picături de suc de lime/3 picături de aromă de mentă Dukan
Opțional: Gheață

Pregătirea

Spălați toate legumele și adăugați castravetele și ridichea. Spălați și busuiocul, separând frunzele. Acum amestecați legumele cu un mixer și puțină apă sau gheață.
Adăugați frunzele de busuioc (2 sau 3 sunt suficiente, deși depinde de gust), picăturile de aromă de mentă și picăturile de tei. Inteligent!

Meniu, Dukan, dietă, toxine, purificare, organism, vară, excese, cifră, slăbire

Tomyum (supă thailandeză).
500 ml apă/250 g creveți coajați/100 g tofu natural/70 g roșii/70 g fasole/1 linguriță de curry roșu (pastă)/½ băț de citronella/¼ lămâie/2 linguri de coriandru tocat/Sare și piper/200 gr de tăiței shirataki Konjac Dukan

Pregătirea:

Spălați fasolea și blanați-le 3-4 minute în apă clocotită cu sare și scurgeți-le. Repetați operația cu shiratakis: clătiți-le și dați-le o lovitură de apă clocotită timp de un minut. Scurgeți și rezervați și voi. Tăiați tofuul în pătrate, spălați citronela și tăiați-l în benzi subțiri. Acum luați sucul de lămâie și rezervați-l.

Se diluează pasta de curry în 500 ml de apă, se toarnă amestecul într-o cratiță și se aduce la fierbere. Aranjați shiratakis și adăugați citronella și sucul de lămâie. Apoi fasolea, creveții și tofuul tocat, amestecând continuu.

În timp ce toată mâncarea se fierbe, spălați roșiile, îndepărtați tulpina și tăiați-le în sferturi. Adăugați-le în amestec și lăsați-l să se calească timp de 5 minute. Opriți, puneți deoparte și condimentați.

Împărțiți în 2 boluri și presărați coriandru deasupra.

Meniu, Dukan, dietă, toxine, purificare, organism, vară, excese, cifră, slăbire

Sfeclă, boabe de goji și mlaștină de mentă

100 g sfeclă gătită, curățată/2 linguri de fructe de padure Goji Dukan/1 lingură de îndulcitor lichid/½ cm de ghimbir proaspăt ras/6 frunze de mentă

Pregătirea:

Rehidratați boabele Goji Dukan cu puțină apă. Lăsați-le să se marineze timp de 30 de minute și scurgeți-le după acest timp.

Bateți împreună sfecla, fructele de goji, îndulcitorul lichid și ghimbirul pentru a obține o slush groasă.

Așezați acest preparat în congelator timp de 3 ore, amestecându-l cu o furculiță după 1 oră, pentru a păstra consistența granitei.

Prezentare:

Aranjați frunzele de mentă în fundul a 2 pahare de desert. Se întinde deasupra și se servește imediat