Într-adevăr, este rău să te cântărești? Implicațiile cântăririi sunt mai importante decât credem atunci când vine vorba de urmarea unei anumite diete sau a unui sistem de hrănire, precum și a unei operații de Bypass gastric. Acest lucru se întâmplă deoarece cântărirea noastră, chiar dacă nu suntem conștienți, are implicații emoționale care ne pot afecta starea de spirit, nivelul de anxietate și comportamentul alimentar.

este

Nu este la fel pentru toată lumea.

Implicațiile cântăririi depind de mai mulți parametri, nu sunt la fel pentru toți oamenii și nici nu au același efect în toate momentele vitale. Persoanele obsesive, cu multă frică de a se îngrășa, tind să fie mult mai vulnerabile la efectele negative ale cântăririi excesive decât persoanele care sunt mai încrezătoare și mai puțin sigure cu privire la fizicul lor. De exemplu, în general femeile tinere tind să fie mai obsedate de greutate decât alte grupuri de populație.

Este rău să te cântărești? Implicațiile de a te cântări.

Acestea fiind spuse, care credeți că vor fi implicațiile cântăririi pentru persoanele cărora le este foarte teamă să nu slăbească, să o recâștige, cu o anumită obsesie a greutății?

Răspunsul este destul de evident, cu cât acești oameni se cântăresc, cu atât devin mai nesiguri, pun atât de multă greutate în procesul de slăbire și se tem atât de mult că nu merge bine, că orice semn mic că acest proces nu merge bine este o lovitură pentru ei. Și, în consecință, tind să abandoneze obiceiurile sănătoase sau să le întărească mult mai mult. Și, în același timp, ajung să fie copleșiți și să renunțe în încercarea lor, câștigând din nou în greutate și cu un nou sentiment de eșec. Cu alte cuvinte, cântărirea prea frecventă generează presiune și stres intern, adesea inconștient, dar care iese la lumină la cel mai mic inconvenient.

Este rău să te cântărești? Recomandarea noastră.

Vă recomandăm să vă cântăriți strict, după cum este necesar, bazându-vă mai mult pe alte variabile, cum ar fi îmbrăcămintea; și nu subestimați implicațiile de a vă cântări, care pot fi subtile, dar intern, poate însemna că persoana eșuează în procesul de schimbare a alimentelor. În cazul în care decideți să vă cântăriți, idealul ar fi să nu o faceți mai des decât o dată pe lună.