excesul

Excesul de greutate și tipurile de obezitate
Se consideră supraponderal Cu toate acestea obezitate ca problemă de sănătate publică, dar este o dilemă complexă. Pe de o parte, slăbiciunea este recompensată, iar pe de altă parte, obezii sunt penalizați.
Adesea după un caz de obezitate se constată adesea probleme de stres sau anxietate.
În prezent, a fi ușor supraponderal nu are loc, ceea ce duce la nemulțumiri față de propriul corp, modificări ale dietei, scăderea stimei de sine, regim constant etc.

Calculând indicele de masă corporală (IMC) putem stabili limita între supraponderalitatea și obezitatea. Dacă ne uităm la tabelul IMC putem stabili cine este supraponderal și cine nu.

Excesul de greutate și tipurile de obezitate în funcție de indicele de masă corporală
IMC Clasificarea greutății
95 cm la bărbați și> 82 cm la femei: valoarea limită a normalității.

2– Circumferința taliei> 102 cm la bărbați și> 90 cm la femei: valoare ridicată a riscului.

3– Circumferința taliei între valoarea limită și valoarea ridicată a riscului: valoare reală și frecventă a riscului.

Consecințele supraponderalității și obezității

supraponderal si obezitate poate avea repercusiuni sistemice importante:

  • 1. Risc mai mare de accident cardiovascular.
  • 2. Risc crescut pentru dezvoltarea diabetului zaharat.
  • 3. Risc crescut de accident vascular cerebral acut.
  • 4. Risc mai mare de hipertensiune arterială.
  • 5. Risc crescut de hiperlipidemie.
  • 6. Risc crescut de cancer (colon, rect și prostată la bărbați și vezică biliară, ovar, sân, col uterin și endometru la femei).
  • 7. Prevalența următoarelor complicații este, de asemenea, în creștere: calculi biliari, steatoză hepatică, nereguli menstruale, gută, osteoartrită, vene varicoase, tromboembolism și hernie hiatală.
  • 8. Scăderea speranței de viață.

Tratament

Tratamentul necesită motivarea pacientului în plus față de dietă și posibile ajutoare terapeutice.
Exercițiul zilnic de 30-45 de minute și restricția de dietă sunt esențiale.

1 * farmacologic: există unele medicamente care necesită prescripție medicală și monitorizare, dar trebuie utilizate cu precauție deoarece au multe efecte secundare, unele grave, în special la pacienții obezi cu un IMC> 30.

2 * Chirurgical: Există mai multe tehnici indicate atunci când nu răspunde la alte tratamente și în cazuri severe de obezitate morbida cu IMC> 40 și cu complicații.

3 * Acupunctura: Acupunctura este eficientă în tratarea obezitate, deoarece ajută la reducerea anxietății inițiale care însoțește începutul unei diete, reduce pofta de mâncare, corectează tulburările digestive și ajută la supraponderal cum ar fi edemul, tulburările endocrine și ale menstruației.

4 * Homeopatie: exista medicamente homeopate care ne poate ajuta cu Calcarea carbonica, Antimonium crudum, Pulsatilla, Sulfur, Lycopodio, Sepia, printre altele.

SFATURI:

  • 1. Reflectați asupra oportunității de a pierde în greutate.
  • 2. Mănâncă mai puțin sau urmează o dietă prescrisă de medicul sau nutriționistul tău.
  • 3. Lasă-te ghidat de profesioniști, deoarece vei avea momente de descurajare și probleme emoționale, anxietate etc. care poate duce la eșec.
  • 4. Când începeți o dietă, eliminați alimentele tentante din frigider și din coșul de cumpărături, fără excepții. Mergeți la cumpărături pe stomacul plin sau cel puțin nu vă este foame și respectați lista de cumpărături făcută anterior.
  • 5. Nu există diete sau pastile miraculoase. Există un pericol grav în cazul anumitor plante și pastile cu compoziție necunoscută sau vândute online.
  • 6. Pentru a pierde în greutate există o singură modalitate și anume să faci lucrurile bine, să mănânci rațional și sănătos și să faci mișcare zilnic. Este esențial să schimbi obiceiurile proaste ale vieții.

Editat de Dra. Mª Dolores García-Agenjo Marín
Doctor homeopat și medic acupuncturist din Sevilla
Colegiul 41/4110943