Cercetătorii au explicat că epuizarea mentală poate arde până la 350 de calorii pe zi la o persoană.

Nu este un mister pentru nimeni că gândirea sau - în general spus - efort mental obosește mai mult decât el efort fizic, și, prin urmare, poate arde cât mai mulți calorii de parcă ai alerga la un maraton sau ai face o mulțime de exerciții. Da, nu este o glumă.

gândirea

Acest lucru a fost explicat ziarului El País, Ignacio Morón, profesor la Universitatea din Granada și cercetător la Mind, Brain and Behavior Research Center (CIMCYC), care a indicat că persoana poate arde până la 350 calorii într-o zi, doar de dragul gândirii. Aceste date au fost obținute pe baza corp a unui adult cu un creier cu greutate medie, aproximativ 1.400 de grame și aproximativ 70 de kilograme.

La rândul său, Javier DeFelipe, profesor de cercetare la Consiliul Superior pentru Cercetare Științifică (CSIC), a explicat că „ creier Omul reprezintă aproximativ 2% din greutatea corporală și consumă 20% din oxigenul și glucoza organismului ”. Motiv pentru care oamenii care depun mai mult efort mental în ziua lor de lucru zilnică ar putea pierde chiar mai multe calorii decât o persoană care face mai multă epuizare fizică.

Potrivit cercetătorului, deși toate activitățile zilnice necesită energie, „creierul este organul care consumă cea mai mare energie”, întrucât nu își oprește niciodată activitatea, nici măcar noaptea.

„O oră de muncă intelectuală intensă consumă practic aceeași energie ca o oră de muncă fizică intensă” și dacă activitatea este prelungită și cu stres suplimentar, creierul cheltuiește și mai multă energie, adaugă Morón.

Explicația din spatele acestui proces este că creierul devoră glucoză pură, o monozaharidă cu o formulă moleculară, care este cel mai bine cunoscută pentru a lucra ca combustibil pentru acest organ și din care se obține ATP (adenozin trifosfat) necesar pentru a efectua toate procesele metabolice.

Cu toate aceste concluzii, nu este ciudat să ne punem întrebarea dacă gândirea -când ardem calorii- ajută și la scăderea în greutate, așa că cercetătorul Andrés Caetana, directorul CIMCYC, a clarificat această îndoială menționând că „gândirea clară nu pierde în greutate. Poate gândiți-vă în timp ce mergeți rapid sau faceți mișcare ”, a spus specialistul. Astfel, pentru a slăbi și a duce o viață sănătoasă, exercițiul trebuie combinat sau echilibrat cu efortul mental.