Notificări
Activați notificările push pentru a fi mereu informat cu New Woman
Notificări
Notificări blocate Metroecuador.com.ec
Fii atent, nu există formule magice, cheia este în constanță
De New Woman writing
Potrivit antrenorului personal, Edwin Gaona, picioarele sunt una dintre acele zone „dificile” ale corpului, deoarece uneori grăsimea se acumulează acolo și pare imposibil să o reducem. Nu este vorba despre firul negru sau o rețetă secretă, dar pentru a-ți subțire picioarele tot ce trebuie să faci este să fii constant și să muncești din greu.
Ghemuituri simple
Flotări plus genuflexiuni
Acest exercițiu constă în realizarea unei „echipe” sau a unei ghemuituri însoțite de un push-up. Acest set de mișcări va face ca interiorul piciorului, unde există uneori exces de grăsime, să pară tonifiat.
Squat plus jump
Dacă doriți să tonificați și să reduceți volumul picioarelor, aplicați-vă cu acest exercițiu care vă va accelera ritmul cardiac, permițându-vă să ardeți mai multe grăsimi.
Sănătatea ta este prima
- Exerciții de bază pe care le puteți face așezându-vă pentru a vă subția brațele; dolofan; Femeie nouă
- Exerciții pentru a pierde în greutate brațele dolofane în 10 minute New Woman
- Exerciții la domiciliu pentru tonifierea abdomenului și subțierea taliei New Woman
- Cum să vă subțiați brațele exerciții pentru a vă tonifica brațele acasă Nueva Mujer
- Exerciții pentru îngroșarea coapselor dacă ai picioarele foarte subțiri în 15 minute New Woman