Îmbunătățește aspectul brațelor tale.
De Daniela Bracho
Sâmbătă, 14 decembrie 2019, la 03:47
Deși multe femei caută să-și exercite zona abdominală pentru a avea o stomac plat și fără rulouri in talie, o alta dintre cele mai sensibile zone sunt bratele dar exista exercitii speciale pentru zona care te pot salva.
Grăsimea tinde să se acumuleze în brațe și, de-a lungul anilor, pielea devine gelatinoasă, pierzându-și fermitatea, de aceea este necesar să faceți activitate fizică concentrată pe zonă.
Tonifică-ți spatele și elimină dolofanul în 10 minute cu aceste exerciții acasă
Durează doar 10 minute.
Cum să vă subțiați brațele cu exerciții acasă
Cu această rutină de antrenament la domiciliu, vă puteți tonifica brațele fără a fi nevoie de mașini la o sală de sport. Veți folosi propria greutate corporală, care este super eficientă și prietenoasă pentru cei care nu sunt obișnuiți să facă mișcare.
Una dintre cele mai frecvente scuze pentru a nu face mișcare este lipsa de timp, munca excesivă și oboseala. Dar această rutină de a-ți slăbi brațele fără greutăți îți va lua doar 7 minute.
Cel mai important lucru atunci când îți exerciți brațele este perseverența, trebuie să exersezi aceste rutine în fiecare zi pentru a vedea rezultatele pe care le cauți în corpul tău.
- Exerciții de bază pe care le puteți face așezându-vă pentru a vă subția brațele; dolofan; Femeie nouă
- Exerciții la domiciliu pentru tonifierea abdomenului și subțierea taliei New Woman
- Exerciții de bază pentru a slăbi și a vă întări brațele în 15 minute Nueva Mujer
- Cum se pregătește fulgi de ovăz pentru a pierde în greutate smoothie-uri pentru slăbire Nueva Mujer
- Exerciții pentru ca femeile începătoare să piardă în greutate și tonus acasă - Fit Moment