Pierderea în greutate printr-o schimbare a obiceiurilor vitale.

exercițiu

Ce este Exercițiul pentru schimburi?

Exercițiu prin schimburi, ca Dieta de schimb se bazeaza pe principiile flexibilității, autonomiei pacientului și motivației pentru a face o schimbare și a o păstra în timp.

Această metodă este utilizată foarte eficient pentru a ajuta persoanele care doresc să piardă în greutate, deoarece servește pentru iIncorporează obiceiurile sportive în viața ta. Exercițiul prin schimburi este utilizat cu persoane cu orice stare fizică, deoarece ia în considerare nivelurile de siguranță.

Cu această metodă, oamenii aleg sportul în funcție de gusturile lor și țin cont de cheltuielile lor cu Schimburi de exerciții. Cu tabelele de schimb, ei pot cunoaște echivalența în cheltuieli calorice a diferitelor activități, precum și intensitatea acestora.

Astfel, atunci când un profesionist recomandă exerciții fizice, personalizat calculează câte schimburi de exerciții ar trebui să efectueze pacientul în fiecare săptămână. Pacientul va alege apoi exercițiul pe care îl preferă, în cadrul nivelului său de securitate, și poate acumula cu ușurință schimburi în funcție de sportul pe care îl practică.

Profesionistul ia în considerare caracteristicile pacientului, Dupa cum greutate si a lui condiție fizică. Astfel, tabelele de exerciții sunt standardizate, ceea ce simplifică mult prescripția de exerciții.

Prescrierea exercițiului prin schimburi se face cu ccriterii stricte de siguranță a pacientului. Prin urmare, un protocol este utilizat pentru a determina starea fizică a pacientului și cu criterii pentru a-l îndruma către un medic care poate evalua comoditatea că poate efectua exerciții fizice.

Ce este un schimb de exerciții?

Tehnic, un schimb este el Exercițiu fizic aerob în care energia echivalentă cu 1 MET este cheltuită timp de o oră.

Prin urmare, Tabelele de schimb de exerciții sunt standard pentru toți oamenii. Pentru a traduce un schimb în calorii ale cheltuielilor, trebuie luat în considerare greutatea persoanei care îl efectuează.

Traducerea în calorii se face de către profesionistul care prescrie exercițiul. În acest fel, nu există nici o complexitate pentru pacient, care vede sistemul de schimb ca un sistem simplu de a explica exercițiul efectuat.