ovăz

Această rețetă de fulgi de ovăz din lapte de scorțișoară face parte dintr-o colaborare sponsorizată cu Milk Life. Vă mulțumim că ați citit și a susținut mărcile care fac posibilă Savoir Faire.

În casa mea suntem consumatori de fulgi de ovăz. Îmi place cu fructe proaspete, dar și cu nuci și fructe uscate. Copiii mei, în schimb, îl preferă în felul Caracas. Aceasta este: fulgi de ovăz cu lapte, groși, cremoși, cu punctul exact de scorțișoară. Continuați să citiți, aici vă arăt cum să preparați ovăz ... cu lapte ... și scorțișoară ...

Copiii mei prețuiesc aroma, consistența și aroma făinii de ovăz cu lapte și scorțișoară, din copilăria lor din Caracas. Am venit să locuim în Statele Unite când Tomás Eugenio avea aproape 4 ani și Andrés Ignacio tocmai împlinise 6 ani.

Acest fulgi de ovăz fierbinte este același pe care l-am făcut eu, astfel încât să poată merge la școală bine mâncați când locuiam în Caracas. Până la soare astăzi este încă unul dintre micul dejun preferat.

Deși copiii mei sunt deja „bărbați” (au 13 și 15 ani) și refuză să vorbească în spaniolă, nu numai că numesc fulgi de ovăz cu lapte după numele său, dar o fac și într-un diminutiv: îi spun „avenita”.

O rețetă de familie

Așa le spuneam când erau mici și trebuiau mâncați ... avenita! Le-a plăcut atât de mult, încât uneori pregăteam această rețetă ușoară de fulgi de ovăz cu lapte la cină.

Este aceeași făină de ovăz cu apă și lapte pe care mama mi-a pregătit-o pentru mine și frații mei. Același făină de ovăz cu lapte pe care bunica mi-a pregătit-o pentru copii și nepoți. La fel cum au făcut bunica și mama, când copiii mei iau micul dejun cu fulgi de ovăz cu lapte și scorțișoară, îi trimit liniștit la școală.

Super puterile laptelui

Pentru fiecare pahar de lapte de 8 uncii le dau 9 substanțe nutritive esențiale pentru creșterea lor, inclusiv 8 grame de proteine ​​de cea mai bună calitate, vitamina A pentru un sistem imunitar sănătos, vitamina B pentru a avea suficientă energie și vitamina D și calciu pentru ei au oase puternice.

Laptele de vacă este în continuare cea mai bună opțiune pentru întreaga familie. Fie că este organic, cu conținut scăzut de grăsimi sau degresat (preferatul meu) sau aromat, există un lapte pentru toată lumea. Dar, de asemenea, raportul preț-valoare nu are nicio discuție. Uncie cu uncie, bănuț cu bănuț, în Statele Unite nu există proteine ​​mai accesibile și mai accesibile decât laptele.

De la fermă la masă

Dar, de asemenea, pentru aceia dintre noi care suntem în fermă la masă, ne putem liniști, deoarece laptele este unul dintre acele alimente care vin direct de la fermă - de obicei la mai puțin de 300 de mile depărtare - la masă în doar 48 de ore.

Și mai sunt: ​​din cele 47 de mii de ferme lactate din Statele Unite, 97%, inclusiv marii producători de lapte, sunt afaceri de familie ai căror proprietari au grijă de pășunile și vacile lor pentru a produce lapte și alte produse lactate într-un mod responsabil și durabil. pentru generațiile prezente și viitoare.

Cum se face fulgi de ovăz cu lapte

Pentru a face această rețetă, veți avea nevoie de câteva ustensile de bucătărie pe care le puteți găsi cu ușurință online prin intermediul programului meu de afiliere Amazon, inclusiv:

  • Oală de gătit
  • Lingura de lemn
  • Fulgi de ovăz
  • Zahar sau fruct de călugăr dacă preferați să îndulciți fără zahăr
  • Bat de scortisoara
  • Extract de vanilie
  • Lapte

Și acum, da, împărtășesc rețeta mea de fulgi de ovăz în felul Caracas, ceea ce este așa, dar atât de delicios, încât uneori dimineața, Tomás îmi cere să fac o porție suplimentară și să o păstrez pentru a o mânca ca gustare când se întoarce din şcoală. Sper să vă placă la fel de mult ca și nouă.