Să mergem cu panta ianuarie, care vine cu multe întrebări și răspunsuri interesante în secțiunea noastră de răspunsuri Vitonica. În această săptămână, câteva întrebări despre alimente cum ar fi fulgi de ovăz și micul dejun sau cum să faci cardio acasă:
- Diferite moduri de a mânca fulgi de ovăz?: De obicei, asociem fulgii de ovăz cu micul dejun, luându-l cu lapte, dar există mai multe moduri de a-l lua. Acest cititor cere rețete de fulgi de ovăz, de vreme ce se satură să-l mănânce mereu la fel.
- Idei pentru micul dejun cu mâncare la pachet: dacă sunteți unul dintre cei care iau micul dejun în afara casei, profitând de o pauză la serviciu sau după prima sală de gimnastică dimineața, ce aveți de obicei la micul dejun? Acest cititor are nevoie de câteva idei pentru a putea pregătește micul dejun acasă și ia-l cu tine pentru a mânca mai târziu.
- Cum să faci cardio acasă: nu trebuie să mergi la sală pentru a face cardio. Există opțiuni pentru a face acest lucru acasă, cu exerciții sau circuite care nu au nevoie de echipament, știi vreo rutină cardio acasă?
- Cum să continuăm să slăbim fără să stagnăm?: La începutul slăbitului observăm pierderea, dar vine un moment în care stagnăm, Ce soluții cu privire la exerciții fizice sau nutriție puteți sfătui?
- Ce exerciții multi-articulare pot face acasă?: După cum puteți vedea, nu există lipsă de întrebări despre exerciții acasă. De data asta, exerciții multi-articulare ce putem face cu încărcarea automată sau o pereche de gantere și o bancă.
- 4 exerciții cardio pentru a arde o mulțime de calorii pe care le poți face în camera de zi
- 6 exerciții cardio pentru a arde grăsimile, a pierde în greutate și a rămâne în formă fără a părăsi casa
- 39 de variante ale exercițiului de sărituri pentru a antrena cardio acasă fără echipament
- 30 de minute de cardio acasă pentru a arde 1000 de calorii - Îmi plac pantofii
- Chei pentru etichetare pentru a ne ajuta să mâncăm o dietă sănătoasă - Diario de Gastronomía