În acea exaltare a fericirii și perfecțiunii, care este Instagram, există un moment care contrastează în special cu realitatea: maternitate și postpartum. Nu este momentul total idilic pe care ni-l fac să credem unele fete, nici haosul și distrugerea totală a siluetei, care se arată și într-un Instagram fără filtre.

conform

Realitatea postpartum

Majoritatea dintre noi mame se luptă undeva între ele, de mare fericire în multe momente, în timp ce în altele nu mai putem cu oboseală și cu senzația de a nu fi în stare cu tot.

Există multe tipuri diferite de maternitate și ce fiecare trece postpartum în felul său. Uneori minunat și alteori nu atât de bun, dar uitându-ne înapoi, sigur merită.

Acel fenomen al maternității cu care nu te simți reprezentat, dacă nu trăiești la fel ca în fotografiile rețelelor de socializare, nu este nou. Am mai trăit-o înainte cu vedete, că zile după naștere au reapărut perfect machiați și pieptănați și fără nicio burtă. O imagine care creează așteptări false din cauza cât de perfectă este (pentru galerie).

Instagram cere o perfecțiune extremă pentru a obține mai multe like-uri iar femeile celebre știu să-i mulțumească pe adepții lor. Cu toate acestea, când tocmai ați născut, singurul lucru pe care trebuie să vă concentrați este bebelușul și recuperarea, nu poza perfect cu machiajul.

Dar tot mai mulți oameni celebri împărtășesc adevărul: nu totul este un pat de trandafiri și maternitatea aduce și momente foarte grele. Aceste tipuri de mărturii ne ajută să verificăm că a fi mamă nu este același proces pentru toată lumea și că trăim cu toții mari momente de schimbare.

După ce ai fost mamă, este greu să te recunoști din nou, deoarece realitatea ta s-a schimbat, fizic și emoțional. Confort știind asta multe mame se confruntă cu sentimente și îndoieli similare, și se apreciază faptul că vedetele sau instagramerii o vorbesc în mod natural.

Sentimente după livrare

Psihologul Mamen Jiménez ne spune despre csentimente complexe care apar după naștere: "Putem simți fericirea, iubirea din abundență, iluzia, dar și frica, un sentiment de inadecvare totală, incertitudine, incapacitate. Ne putem simți total și absolut copleșiți și totuși să-l iubim pe micuțul nostru".

"Sunt cei care iau ceva timp să recunoască acele afecțiuni, tocmai pentru că ceea ce așteaptă este acea imagine înmuiată a iubirii supreme și intense, întrucât în ​​viața ta nu ai simțit nimic, la prima vedere a micuțului tău. Și nu, nu toată lumea simte asta, dar nu i se întâmplă nimic rău ".

Ceea ce ne sfătuiește Mamen este să cerem ajutor profesional dacă vedem că senzațiile negative durează peste două săptămâni, pentru că ne-am putea afla în fața unui depresie postpartum, și nu este convenabil să-l lăsați deoparte.

Frustrarea provocată de Instagram

Conform Organizația Societății Regale pentru Sănătate Publică (RSPH), Instagram este cea mai periculoasă rețea socială pentru sănătatea mintală, cea care generează cea mai mare invidie. Navigați Instagram provoacă depresie, anxietate. Ceva și mai periculos în cazul mamelor.

Problema cu Instagram este că vedem doar un instantaneu, care scos din context nu reflectă realitatea complexă. Vedem cum o mamă arată răpită la bebelușul ei, atât frumoasă cât și zâmbitoare, este fotografia perfectă.

Și dacă suntem mame recente Știm că pe lângă acele momente grozave există și nopți de somn, îngrijorează-te când este rău și febra crește, o epuizare maximă din alăptare și un număr mare de lucruri care îngreunează calea maternității.

Așa cum ne spune psihologul Mamen Jiménez, „în consultare am avut mame care mi-au spus că într-adevăr aspecte din viața și maternitatea ei au ajuns la îndoială după vizualizarea anumitor conturi instamoms. Se întreabă de ce nu sunt atât de grozavi, casa lor atât de ordonată. "

Nici această obsesie pentru întoarce-te în corpul înainte de a naște. Sarcina ta a durat nouă luni în care corpul s-a transformat complet. Cel puțin dă-i încă nouă luni pentru a reveni la același lucru.

Dar pe Instagram mulți vor să arate cât de repede și-au revenit și cât de bine sunt după naștere, dar rareori învață ce se află în spatele lor.

Ei au ajutorul babysitter-urilor pentru a avea timp pentru ei înșiși, tratamente estetice scumpe și exclusive, antrenori personali care vin la tine acasă, și urmează o dietă strictă pentru a reveni la munca lor așa cum erau înainte de concediul de maternitate.

Dar majoritatea dintre noi nu avem toate acestea și este mai bine decât să ne îngrijim într-un mod sănătos, să fugim de dietele minune pentru a slăbi și să dobândim treptat obiceiuri sănătoase.

Obligația de a fi super mame

În timp ce în fotografii vedem instagramers, pot cu tot: lucrați, pozați divin, aveți grijă de bebelușul dvs., călătoriți în lume, duceți o viață fabuloasă în cuplu și chiar citiți sau urmăriți ultimele serii de modă, până la 40% dintre femei suferă un fel de tristețe, depresie sau anxietate după ce mame.

Societatea ne cere să fim super femei și combinând cariera profesională cu maternitatea, având grijă de noi înșine, fiind frumoși și fericiți cu partenerii noștri, chiar în momentul în care avem cea mai mare oboseală acumulată și hormonii noștri sunt cei mai revoluționați. Un cocktail exploziv.

Deși este obișnuit să simțiți momente triste după ce ați fost mame, este dificil să recunoașteți: ar trebui să fie cel mai fericit moment din viața noastră. De aceea este dificil să ceri ajutor și să îl recunoști în fața familiei sau a medicilor. Dar nu ar trebui să ne simțim vinovați pentru asta, ci ca o responsabilitate față de noi înșine și de bebelușul nostru de a ne îngriji și de a fi bine. Este foarte normal să te simți copleșit.

Presiunea socială pentru a fi fericit și a fi mama perfectă

După cum ne spune Mamen, presiunea socială a fost întotdeauna. „Această figură a supermomului, a super-femeii este letală, pentru că ni se cere să creștem ca și cum nu am lucra și să lucrăm ca și când nu am avea copii”.

„Diferența față de apariția unor rețele precum Instagram este aceea din această rețea socială se rupe o barieră care face ca mesajul să fie și mai permeabil".

„Când vedem acele femei minunate, cu fiecare păr la locul lui, fără cearcăne, cu copii zâmbitori și minunați, într-o casă ordonată, într-un articol de revistă, într-un fel am acceptat ideea că este o fotografie Hostal, a unei scene pregătite, cu o producție ".

„Dar când vedem o scenă similară pe Instagram„ o cumpărăm ”, ne este greu să ne punem la îndoială că are un nivel similar de poziție și producție (dacă nu mai mare) decât celălalt din revistă”.

Totul pe Instagram este de vânzare

În plus, poze cu familii perfecte au devenit un obiect de dorință pentru mărci precum reclamație publicitară. Piața produselor pentru copii este în creștere și oferă beneficii mari.

cele mai faimoase mame de pe Instagram Acestea prezintă căruțe la prețuri scumpe, pătuțuri de designer și tot felul de haine pentru copii oferite gratuit de mărci.

Și moștenești trăsura bebelușului surorii tale mai mari, cumperi body la Carrefour și în loc să trăiești într-o casă care arată întotdeauna fără pată, ai totul amestecat, dezordonat în haos complet. Coșmarul lui Marie Kondo.

Și, în timp ce suntem capabili să trăim cu frustrarea de a nu avea geanta la modă pe care o vedem peste tot pe Instagram, ne costă mai mult să renunțăm la obiectele pentru copiii noștri. Le-am da totul și Instagram poate fi și mai copleșitor.

Asa de Cel mai bun lucru pe care îl poți face în lunile de după ce ai fost mamă este restricționează timpul în care folosești Instagram. Fiți conștienți și consecvenți cu ce vă simțiți după ce vedeți fotografiile instamomilor și, dacă vreun profil vă face rău, blocați-l temporar.

Fiecare poate trăiește-ți maternitatea în felul tău, fără să vă faceți griji cu privire la ceea ce fac ceilalți și fără a adăuga o presiune suplimentară.

În cazul meu, nu numai că m-a frustrat să văd fotografii ale unei maternități perfecte și ireale, ci să văd că toată lumea călătorește prin lume și tot ce am făcut este fii conștient de o mică persoană 24 de ore pe zi asta mi-a cerut toată atenția.

Bebelușii cresc și va fi timp să ne bucurăm de toate: de maternitate și mai mult timp liber pentru tine. Important în aceste momente este să te concentrezi asupra ta și asupra micuțului tău.