Cu aceste treburile casnice poți arde suficiente calorii și astfel să rămâi sănătos.
Prinderea copiilor de la școală, curățarea casei și pregătirea prânzului sunt câteva dintre numeroasele activități pe care fiecare super mamă trebuie să le facă zilnic. Cu toate acestea, a face atâtea sarcini și obligații îi lasă fără energie și timp pentru a face un anumit tip de activitate sănătoasă, cum ar fi exerciții, care sunt esențiale pentru a menține un o bună sănătate fizică și emoțională.
Prin urmare, Clubul Medical Sportiv Tehnologie de corp, a făcut o listă cu 4 treburi casnice care vor ajuta mamele să ardă calorii și să rămână sănătoase.
1. ORGANIZAȚI CASA
Cu siguranță trăiești negând pentru că soțul și copiii tăi lasă totul în jur, pentru că de acum înainte le vei mulțumi, pentru că dacă vei comanda casa o vreme 30 minute descărcați un total de 160 de calorii, Acest lucru se datorează faptului că vă aflați într-o mișcare constantă, aplecându-vă pentru a ridica jucăriile sau în picioare pentru a le putea stoca.
2. SPĂLAȚI-VĂ ÎMBRĂCĂTURILE CU MÂNA
Știm că astăzi există aparate de uz casnic, cum ar fi mașina de spălat, care ajută la minimizarea timpului și a muncii mamelor familiilor, atunci când spălați cantități mari de haine, cu toate acestea puteți lua în considerare efectuarea acestei activități manual, deoarece un exercițiu foarte benefic pentru intareste-ti bratele si arde pana la 186 de calorii intr-o ora.
3. Măturați și mutați
Sunt două activități care vă pot ajuta să slăbiți, deoarece implică deplasarea prin casă, pentru a lăsa totul impecabil. Fiecare dintre aceste activități vă poate ajuta să ardeți 115 calorii și au un metabolism bun, deci ar trebui să luați în considerare efectuarea ambelor activități în aceeași zi și multiplicarea beneficiilor sale.
4. REALIZAȚI ACHIZIȚII PE PIAȚĂ
O altă activitate pe care mamele o desfășoară în mod constant și care presupune arderea caloriilor, deși s-ar putea să nu pară, este să ieșiți să cumpărați alimente și ustensile pentru casă la supermarket, deoarece mersul pe jos ajută la menținerea corpului activ, arzând astfel aproximativ 243 de calorii într-o oră, Dacă adăugați la acest lucru conducerea coșului supermarketului, purtarea sacilor acasă sau punerea mâncării la locul său, veți arde și mai multe calorii și vă veți menține corpul tonifiat.
- Treburile casnice care ajută la arderea mai multor calorii
- Acestea sunt caloriile pe care le poți arde făcând treburile casnice Curiosities W Radio Colombia
- Noul brand de patru stele care promite să revoluționeze capacul de fitness
- Acestea sunt treburile casnice cu care arzi cele mai multe calorii Ideal
- Acestea sunt aparatele de gimnastică care vă vor ajuta să slăbiți