atac dietei

Faza de atac a dietei Dukan

Alimentele permise și interzise în faza de atac a dietei Dukan

Permis: Escalop de vițel, carne de vită, cal, iepure, ficat, șuncă gătită fără grăsime (0% sau 1%), file de vițel.
Interzis: Carne de porc, carne de vită, miel, șuncă afumată, șuncă serrano.

    • PĂSĂRI

Permis: Prepeliță, struț, fazan, găină, curcan sau șuncă de pui, curcan, potârnică, pui.
Interzis: Rață, gâscă și pielea tuturor păsărilor.

    • MĂRUNTAIE

Permis: Ficatul de vită, ficatul de pasăre, limba de miel, rinichii de vițel.
Interzis: Limbă de bou.

    • PEŞTE

Permis: Ton, conserve de pește, cod, uradă, stavrid, calmar, dorată, mperador, limbă, biban, merluciu, meruș, merlan, pește afumat, coapte, calcan, somon, morun roșu, sardine, surimi.

Interzis: Conserve în ulei

    • FRUCTE DE MARE

Permis: Scoici, homar, creveți, crab, păianjen, creveți, homar, creveți, midii, stridii, caracatiță, sepie, scoici.
Interzis: -

    • OUĂ

Permis: Pui și prepelițe.
Interzis: -

    • LACTATE

Permis: Lapte degresat, 0% brânză grasă sau ușoară, 0% brânză de vaci grasă, iaurt degresat (natural și îndulcit).
Interzis: Lapte integral, brânzeturi grase, lactate normale.

    • Condimente

Permis: Usturoi, busuioc, arome fără zahăr, șofran, cacao fără zahăr, bulion concentrat cu conținut scăzut de grăsimi, scorțișoară, ceapă, cuișoare, chimen, coriandru, îndulcitor, tarhon, gelatină praf, ghimbir, ketchup ușor, lămâie, mentă, nucșoară, murături, patrunjel, boia, piper, rozmarin, sos de soia, sos de rosii, tarate de ovaz, tarate de grau, vanilie.
Cu moderare: Bulion de brânză, smântână lichidă ușoară, amidon de porumb, ulei de parafină, maioneză ușoară, muștar, sare, susan, oțet.
Interzis: Unt, margarină, chicolat, smântână lichidă, nuci, ulei (floarea soarelui, măsline, rapiță etc.), jetchup, maioneză, măsline, zahăr.