• La primele picături, Ўconsultă!
  • Ў Artroza să nu te oprească!
  • їPot folosi contraceptive în timpul alăptării?
  • Medicamente vaginale pentru infecțiile cu drojdie
  • În osteoporoză, medicamentele nu sunt totul
  • Clarificarea îndoielilor cu privire la inelul vaginal.
  • Nu am luat pastila! ї Și acum?
  • Dimineața după pastilă

Unele modificări ale dietei și stilului de viață vă pot ajuta să recâștigați controlul vezicii urinare și să reduceți numărul de scurgeri:

cele potrivite

  • Beți mai multe lichide dimineața și reduceți aportul seara. Mai bine să beți cantități mici frecvent decât cantități mari simultan.
  • Reduceți orice alimente sau băuturi care vă înrăutățesc simptomele. La unii oameni, alcoolul, cofeina sau alimentele picante sau acide irită vezica urinară.
  • Adresați-vă medicului dumneavoastră despre exerciții pentru întărirea mușchilor pelvieni (exerciții Kegel).
  • Antrenează-ți vezica urinară: la început, programează-ți timpul pentru a urina, de exemplu la fiecare oră, chiar dacă nu ai chef și crește treptat timpul dintre micțiuni până când ajungi la intervalul care îți este confortabil, profesionistul din domeniul sănătății vă va informa.
  • Creșteți aportul de fibre în dietă pentru a evita constipația.
  • Evitați să fiți supraponderali.
  • Nu practicați activități care vă fac să scăpați, cum ar fi sărituri, alergare ..., puteți merge sau înota.

Dacă aveți scurgeri de urină, consultați medicul, nu așteptați, poate avea o soluție.

Dacă aceste măsuri nu sunt suficiente ...

  • Acestea pot fi completate cu utilizarea de medicamente pentru incontinența urinară. Acestea pot provoca efecte adverse precum uscăciunea gurii, vedere încețoșată, aritmie, somnolență, confuzie, agitație, amețeli, constipație ... Informați profesionistul în domeniul sănătății dacă suferiți.
  • Este necesar să faceți un control la 4 sau 6 săptămâni pentru a vedea dacă medicamentul vă avantajează sau nu.

Și dacă problema continuă ...

  • Medicul dumneavoastră va decide dacă este necesară retragerea medicamentelor pentru incontinența urinară.
  • Există și alte opțiuni precum chirurgia, stimularea electrică, toxina botulinică și comprese sau scutece.

osteoartrita este un proces degenerativ al articulațiilor în care există o pierdere a cartilajului. Afectează în principal genunchiul, șoldul, mâinile și coloana vertebrală. Simptomele sale sunt durerea, umflarea și rigiditatea. Acestea sunt adesea localizate pe mâini, deși pot apărea oriunde pe corp.

Îmbunătățirea simptomelor este în mâna ta

  • mergi mai departe (mers pe jos, cu bicicleta, înot, dans.) pentru a întări mușchii, a reduce durerea și rigiditatea articulațiilor.
  • Evitați să fiți supraponderali. În acest fel nu veți crește sarcina articulațiilor și nu veți reduce durerea.
  • Ajută-te cu un baston, cărucior de cumpărături. și veți evita supraîncărcarea genunchiului și ridicarea greutăților.
  • Pentru a ușura durerea, atunci când există inflamație folosiți rece (sac de gheață), și dacă nu există, folosiți căldură (pătură electrică, sticlă cu apă caldă). 10-15 minute, de mai multe ori pe zi.

Introducerea acestor tipuri de măsuri în fiecare zi vă va îmbunătăți simptomele. Nu le lăsați niciodată deoparte!

și ... dacă nu este suficient?

Există medicamente care vă pot ajuta să ameliorați durerea, rigiditatea ... dar nu vindecă osteoartrita. Folosiți-le numai atunci când aveți simptome. Personalul medical vă va sfătui care este cel mai potrivit pentru dvs.

  • Medicamente antiinflamatoare (ibuprofen, naproxen ...) în cremă sunt cele mai potrivite pentru dureri ușoare până la moderate.
  • Antiinflamatoare orale, la cea mai mică doză și pentru cel mai scurt timp posibil, acestea sunt utilizate atunci când cremele antiinflamatoare nu funcționează.
  • Paracetamol, în osteoartrita, este mai puțin eficientă.
  • Cremă de capsaicină este potrivit în anumite cazuri, deși poate provoca iritații și senzație de arsură la locul de aplicare.
  • Sulfat de condroitină și glucozamină nu s-au dovedit a fi eficiente.

Există o mare varietate de metode contraceptive disponibile pe care le puteți utiliza în timpul alăptării. Aflați despre cel care se potrivește cel mai bine nevoilor dvs.

METODE NEHORMONALE. Sunteți:

  • Metode de barieră: conservant si diafragmă. Sunt sigure și ușor de utilizat. Prezervativul oferă, de asemenea, protecție împotriva infecțiilor cu transmitere sexuală.
  • Dispozitiv intrauterin (DIU) coppermade. Valabil timp de 5 ani.

METODE HORMONALE CU NUMAI GESTAGE.

În cazul utilizării unei metode hormonale acestea sunt cele mai potrivite. În general, se recomandă întârzierea utilizării sale la 6 săptămâni după naștere sau cel puțin până când alăptarea este bine stabilită:

  • Pastile cu desogestrel: luați comprimatul întotdeauna în același timp și fără pauză.
  • Implant subcutanat. Valabil 3 ani.
  • DIU hormonal. Valabil timp de 3 sau 5 ani.
  • Injecție intramusculară la fiecare 3 luni.

CONTRACȚIA DE URGENȚĂ „dimineața după pastilă”

  • Cu levonorgestrel: luați comprimatul imediat după o doză, evitați alăptarea cel puțin următoarele 8 ore.
  • Cu ulipristal: opriți alăptarea pentru o săptămână și exprimați și aruncați laptele dacă doriți să continuați.

METODE HORMONALE COMBINATE

(ESTROGEN ȘI PROGESTAGEN). În majoritatea cazurilor nu sunt cele mai potrivite. Se vând sub formă de pastile, inele vaginale și plasturi.

  • Infecțiile vaginale necomplicate cu drojdie (candidoză) sunt de obicei tratate cu creme antifungice, tablete și ovule vaginale.
  • Unele dintre aceste medicamente au un aplicator, iar altele sunt introduse cu degetul. Citiți instrucțiunile de utilizare din prospect.
  • Se aplică chiar înainte de culcare și după urinare, întins pe spate și cu picioarele ușor îndoite, introducându-le profund în vagin, fără a forța.
  • Uneori, poate fi necesar să adăugați utilizarea unei alte creme în zonele externe din jurul vaginului.
  • Dacă simptomele nu dispar sau reapar, consultați medicul dumneavoastră.

recomandări

  • Deși nu este o infecție cu transmitere sexuală, se recomandă să nu aveți relații în timp ce tratamentul durează, deoarece poate scădea eficacitatea acestuia.
  • Tratamentul poate modifica proprietățile produselor din latex, prezervativ și diafragmă, reducând eficacitatea acestora.
  • Nu începeți tratamentul în timpul perioadei. De asemenea, rețineți că tratamentul trebuie să fi terminat înainte de începerea tratamentului.
  • Nu purta tanpon, dușuri, spermicide sau alte produse vaginale pe durata tratamentului.
  • Dacă sunteți gravidă, vă puteți trata și pe voi înșivă; consultați-vă cu moașa.

Obiceiuri sănătoase

  • Purtați lenjerie de corp din bumbac și evitați îmbrăcămintea strânsă
  • Evitați utilizarea săpunurilor și a altor produse care modifică pH-ul în zona genitală.

Obiectiv: evita fracturile

Măsuri NON-farmacologice sunt esențiale pentru prevenirea fracturilor și menținerea osteoporozei la distanță:

  • Încercați să evitați căderile. Gradează-ți vederea, fii atent la poticnire (covoare ...), aprinde o lumină dacă te trezești noaptea, dacă poți, folosește o tavă de duș mai bună decât o cadă și fii atent cu medicamentele care te adorm.
  • Ai grijă de dieta ta. Pentru ca osul dvs. să fie sănătos, este importantă o cantitate adecvată de calciu și vitamina D. Mâncați alimente bogate în calciu (lapte, iaurt, brânzeturi) și vitamina D (pește, ouă).
  • Fă sport regulat. Mergeți, dansați, înotați, folosiți scările ...
  • Faceți plajă cu moderație.
  • Evitați tutunul. Limitați alcoolul, deoarece crește riscul de căderi.

Medicamente? Numai când este necesar

  • Medicamentele trebuie luate numai atunci când este necesar. Pentru a face acest lucru, medicul trebuie să evalueze dacă riscul de fractură este mare luând în considerare mai mulți factori: vârstă avansată, greutate redusă, fractură anterioară de fragilitate, antecedente familiale de fractură de șold, menopauză timpurie, anumite medicamente, unele boli, tutun și consum excesiv de alcool, printre altele.
  • Este important să luați bine tratamentul și să nu îl abandonați. Chiar dacă nu o observi, oasele tale beneficiază.

Aceste recomandări se referă numai la pastile combinate, care sunt cele cu mai multe ingrediente active.

Ascultați întotdeauna perspectiva.
Dacă nu îl aveți la îndemână, urmați aceste recomandări:

Câte tablete ați uitat?

  • UNU: Luați comprimatul uitat cât mai curând posibil, chiar dacă asta înseamnă să luați două împreună. Continuați să luați restul ca de obicei. Nu este nevoie să utilizați o metodă de barieră suplimentară.
  • DOUĂ SAU MAI MULTE: Luați comprimatul uitat cât mai curând posibil, chiar dacă asta înseamnă să luați două împreună. Continuați să luați restul ca de obicei. Trebuie să utilizați o metodă de barieră suplimentară (prezervativ) timp de 7 zile.

Amintiți-vă că în ambalajul 28 comprimate, Acestea din urmă - care sunt de obicei de altă culoare - sunt inactive, deci dacă uitați să le luați, nu contează, deoarece efectul contraceptiv nu se pierde.


Cât a fost?

  • Între prima și a 7-a tabletă: ia în considerare contracepția de urgență.
  • Între a 8-a și a 14-a tabletă: contracepția de urgență nu este necesară.
  • Între 15 și 21-24 comprimate: Săriți perioada fără tablete sau aruncați-le pe cele inactive și începeți imediat cu un pachet nou

MULȚUMIRI: Mulțumim lui José Quilez (ginecolog, OSI Bilbao-Basurto) și Societății Basce de Contracepție (SVC) pentru revizuirea textului, precum și pentru comentariile și sugestiile lor corecte.

FOLOSESTE-L SINGUR ÎN CAZ DE URGENȚĂ NU FACE CA CONTRACCEPTIV REGULAR, ARE O DOZĂ MARE DE HORMONI ȘI ESTE MAI EFICIENTĂ

Pentru ce este

  • Reduce riscul de a rămâne gravidă atunci când ați avut o relație sexuală neprotejată (prezervativul s-a rupt, ați uitat să luați pilula contraceptivă zilnică, ...).

Unde o poti gasi?

  • Se vinde în farmacie fără prescripție medicală.
  • Puteți merge și la Clinica.

Când trebuie să o iei?

  • CÂT MAI REPEDE POSIBIL:mai bine în primele 12 ore și, în orice caz, în 72 de ore de la actul sexual neprotejat. Eficacitatea pilulei scade în timp.

Cum functioneazã?

    • Încetinește ovulația, împiedică fertilizarea ovulului de către spermă sau previne implantarea acestuia în uter.
    • În cazul în care sunteți deja gravidă, nu întrerupe sarcina și nu provoacă leziuni la embrion.

Nu te speria da.

      • Aveți sângerări vaginale, dureri de sân și dureri de cap, greață sau vărsături. Dacă vărsați înainte de a trece 3 ore după ce ați luat pastila, va trebui să luați alta.
      • . regula este devreme sau târziu. Poți trece. Dacă întârzie mai mult de 7 zile de la data programată, mergeți la Centrul dvs. de sănătate. Acest tratament nu previne întotdeauna sarcina.

Planificați-vă metoda contraceptivă obișnuită și amintiți-vă că ...

Prezervativul este singura metodă contraceptivă care împiedică infecțiile cu transmitere sexuală.