Fumatul, consumul de alcool, sedentarism, excesul de greutate și lipsa menstruației din cauza menopauzei: cocktailul Molotov

Bolile cardiovasculare sunt principala cauză de mortalitate în Spania, cu o incidență mai mare în rândul femeilor.

menopauză

Patologii Bolile cardiovasculare sunt principala cauză de mortalitate în Spania, cu o incidență mai mare în rândul femeilor. iSalud.com amintește că, în fiecare etapă a vieții, trebuie acordată atenție anumitor aspecte, de exemplu: între 20 și 30 de ani, tensiunea arterială sau colesterolul; între 30 și 40, la stres; între 40 și 50, greutate și, de la 50, dietă.

În Spania, în fiecare an, peste 125.000 de persoane mor din cauza bolilor cardiovasculare, principala cauză fiind infarctul miocardic. După sex, bolile cardiovasculare în rândul femeilor sunt principala cauză de deces, cu 32%, în timp ce în cazul bărbaților, acest procent este de 26%.

Din acest motiv, și coincizând cu Ziua Mondială a Inimii, iSalud.com, (principalul comparator de asigurări de sănătate din Spania), reamintește că bolile de inimă sunt principala cauză a mortalității, dar că pot fi prevenite prin alimentația sănătoasă și echilibrată, cu consumând mai multe fructe, legume, pește sau leguminoase și făcând exerciții fizice în mod regulat. Și, desigur, eliminarea consumului de tutun și alcool.

„Din momentul în care ne naștem, este important să avem grijă de inimile noastre. Cu toate acestea, în fiecare etapă a vieții trebuie să fim atenți la anumite aspecte. Astfel, între 20 și 30 de ani, ar fi indicat să începeți să controlați tensiunea arterială, colesterolul, glucoza și greutatea. Între 30 și 40, în plus, trebuie să monitorizăm stresul și să mergem la medic pentru a studia tiparele și istoricul familial și a începe să luăm măsuri preventive. Între 40 și 50, este esențial să se monitorizeze greutatea și nivelul de glucoză, iar de la 50, dieta este esențială ”, spune el Jose Carlos Gutierrez, medic generalist și purtător de cuvânt medical pentru iSalud.com

Stilul de viață și obiceiurile, cauzele bolilor cardiovasculare la tineri

Dacă suferiți sau nu de oricare dintre aceste patologii depinde de diferiți factori. Potrivit purtătorului de cuvânt medical al iSalud.com, „putem împărți factorii de risc în cei care nu pot fi modificați, cum ar fi istoricul familial de boli cardiovasculare premature la rudele de gradul I și vârsta. În cazul femeilor, riscul cardiovascular crește după 55 de ani și la bărbați, după 45. În ceea ce privește factorii pe care îi putem modifica sunt hipertensiunea, hipercolesterolemia, excesul de greutate și obezitatea, sedentarismul sau consumul de alcool și tutun ".

prevalența și incidența insuficienței cardiace se dublează în fiecare deceniu de la 40-45 de ani. Din acest motiv, "de la vârsta de 45 de ani, este recomandabil să mergeți la un control medical pentru a evalua factorii de risc precum tensiunea arterială și colesterolul", recomandă dr. Gutierrez de la iSalud. com

Deși bolile de inimă tind să aibă o incidență mai mare în rândul persoanelor în vârstă, tinerii suferă din ce în ce mai mult de acest tip de afecțiuni datorită stilului de viață și a obiceiurilor pe care le-au adoptat. „Astăzi este foarte important să urmăm obiceiuri sănătoase pentru inimă de la o vârstă fragedă, în principal din două motive: dieta tinerilor, care conține un procent ridicat de grăsimi saturate și colesterol și stil de viata sedentar, promovat de diferitele dispozitive electronice pe care adolescenții le folosesc. Pe lângă modificarea obiceiurilor alimentare, ar trebui să facă exerciții fizice în mod regulat și de la vârsta de 35 de ani, să se prezinte la un medic pentru a afla starea inimii și a sistemului cardiovascular ”, ne sfătuiesc de la iSalud.com.

Acestea sunt cifrele pe care le-am putea reduce doar angajându-ne să facem mici schimbări sănătoase pentru inimă în viața noastră de zi cu zi, conform Fundației Inimii:

- Organizația Mondială a Sănătății (OMS) estimează că în 2015 - ultimul an pentru care au fost publicate date - 17,7 milioane de persoane au murit din cauza bolilor cardiovasculare, ceea ce reprezintă 31% din totalul deceselor înregistrate în lume.

- Bolile cardiovasculare sunt în prezent principala cauză de deces la nivel mondial: în fiecare an mor mai mulți oameni din cauza unei boli legate de sănătatea cardiovasculară decât din orice altă cauză.

- În acest scenariu, Spania nu face excepție: în cel mai recent raport „Decese din cauza morții”, elaborat de Institutul Național de Statistică, se remarcă faptul că în țara noastră bolile cardiovasculare sunt, de asemenea, principala cauză de deces, înainte chiar și cancer afectiuni respiratorii.

- Atât bărbații, cât și femeile ar trebui să fie atenți la prevenire dacă doresc să prevină apariția bolilor de inimă, deoarece nu este o patologie care afectează doar grupul masculin. De fapt, în prezent mor mai multe femei decât bărbați din această cauză în țara noastră: conform ultimelor date de la INE, există 67.736 decese anuale de femei la 56.461 de bărbați, ceea ce reprezintă cu 6% mai multe decese în rândul grupului feminin.