Kilogramele care se acumulează în talie în menopauză sunt reale, nu sunt imaginații ale femeilor

Yolanda Vazquez Mazariego

pierd

Un studiu al Universității din California (UCLA) leagă perimenopauza de creșterea accelerată a grăsimii și pierderea masei musculare.

Femeile care se apropie de menopauză au comentat de mult că, de la vârsta de 40 de ani, grăsimea începe să se acumuleze diferit în corp, în special în jurul taliei, și că costă mult mai mult să o elimini, în ciuda exercitării sau a continuării unei diete pentru a slăbi.

Acest câștig de grăsime îi îngrijorează pe femei și nu numai din motive estetice, în principal pentru că grăsimea din zona abdominală este legată de probleme cardiovasculare și diabet, așa că încearcă să o elimine cu metodele obișnuite, crescând cantitatea sau intensitatea în exercițiu și urmând mai mult diete restrictive pentru a pierde grăsimi.

Când se întâmplă acest lucru, femeile se simt ignorate, uneori pentru că mesajul pe care îl primesc este că atunci când ajung la vârsta menopauzei se îngrașă și nu mai are nimic de făcut, iar alteori pentru că alții cred că nu se antrenează din greu, sau mănâncă în exces, iar dacă ar face-o bine nu s-ar îngrășa.

În ambele cazuri, senzația este frustrantă și, până în prezent, nu existau dovezi că menopauza să ducă la creșterea în greutate și la pierderea musculară, până acum.

În cele din urmă s-a arătat că menopauza schimbă corpul unei femei și că aceste schimbări trebuie luate în considerare la măsurarea IMC (indicele de masă corporală) și implicația acesteia cu problemele de sănătate

Studiu care confirmă faptul că menopauza determină o creștere a grăsimii corporale

Studiul condus de UCLA a constatat că femeile care se confruntă cu perimenopauză au pierdut masa musculară și și-au dublat creșterea masei grase.

Ancheta a arătat că Indicele masei corporale (IMC) nu este un indicator fiabil al riscului cardiometabolic la femeile în vârstă, deși este de obicei utilizat pentru a prezice riscurile pentru sănătate, cum ar fi diabetul sau bolile cardiovasculare, în general.

Tranziția menopauzei, cunoscută și sub numele de perimenopauză, este perioada vieții unei femei în care încep să apară modificări hormonale, cum ar fi perioadele neregulate, bufeurile și alte simptome care ajung la menopauză, când menstruația se oprește complet.

Relația dintre menopauză și modificările compoziției corpului nu a fost încă explicată. Există câteva studii mici care au analizat impactul tranziției menopauzei asupra compoziției și greutății corpului, dar acest studiu de sănătate a femeilor din SUA a fost realizat cu un număr mare de femei și oferă o mulțime de informații și date pentru ca cercetătorii să distingă efectele îmbătrânirii cronologice și ale reproducerii.

Cercetătorii au examinat 18 ani de date din Studiul American al Sănătății Femeilor, evaluând compoziția corpului femeilor cu un model care oferea o imagine a compoziției respective înainte și după ultima lor perioadă menstruală, utilizând absorptiometria cu raze X a energiei duale. Aceste date au luat în considerare vârsta, rasa/etnia și dacă au folosit sau nu terapia hormonală.

Studiul arată că o măsurare simplă a greutății corporale nu ilustrează ceea ce se întâmplă „sub piele” și că IMC sau indicele de masă corporală nu este un marker fiabil de sănătate la femeile perimenopauzale sau post-menopauzale.

Cercetătorii au descoperit că femeile aflate în perimenopauză:

  • Au pierdut masa musculară și au dublat masa grasă.
  • Greutatea a crescut liniar în timpul premenopauzei.
  • Câștigurile și pierderile au continuat până la 2 ani după ultima menstruație.
  • Aceste modificări au fost stabile după menopauză.
  • Au existat diferențe etnice/rasiale în compoziția corpului.