Îți deranjează articulațiile, un tendon sau un mușchi și nu îți pot spune de ce? Nu iti face griji. Fă mișcare și slăbește. Te vei simți mai bine. De Lola Fernández

Studii medicale pe fibromialgie (durere și slăbiciune musculară fără origine specifică) încercați să analizați dacă există leziuni la nivelul mușchilor, modificări ale sistemului imunitar, anomalii psihologice, probleme hormonale sau modificări ale mecanismelor de protecție a durerii pacienților. Pentru moment, rezultatele au detectat, în sistemul nervos al persoanelor cu fibromialgie, niveluri scăzute ale unor substanțe importante în reglarea durerii (în special serotonina) pentru care sunt recomandate medicamente care stimulează nivelurile acestui hormon din organism, aplicate întotdeauna în doze mai mici.

fibromialgie

De asemenea, întărește ideea că practicarea exercițiilor fizice și întărirea adecvată a mușchilor sunt cele mai eficiente măsuri. Astfel, pentru moment, se consideră esențială îmbunătățirea calității vieții pacientului. Știu cum să:

1. Cunoaște-ți simptomele

În Spania, între unu și trei la sută din populație suferă de aceasta. Afectează femeile într-o proporție de nouă din zece pacienți și se caracterizează prin durere și slăbiciune musculară și articulară fără origine specifică, deși pot apărea și insomnie, oboseală, depresie și sindromul intestinului iritabil. Cea mai frecventă vârstă de debut este între 35 și 50 de ani, deși a fost diagnosticată și la copii sau vârstnici. Deoarece aproape toate simptomele sale sunt comune altor tulburări și nu are o cauză cunoscută, este dificil de diagnosticat fibromialgia.

2. Exercițiu împotriva durerii

Pacientul simte o durere difuză care afectează uneori în mod generalizat și în altele într-o anumită zonă (gât, umăr, coloana lombară) de unde se extinde. O altă alterare caracteristică este oboseala, astfel încât acești pacienți au o toleranță slabă la efort fizic. Consecința este că se face tot mai puțin efort, masa musculară este sărăcită și nivelul de toleranță la exerciții fizice scade și mai mult. Societatea spaniolă de reumatologie recomandă încorporarea unei activități aerobice moderate (mersul pe jos, mersul pe bandă sau înot), dacă medicul o recomandă.

3. Medicamente pentru somn

70 la sută dintre pacienți se plâng că au o somn de proastă calitate. Cercetătorii răspund că pacienții adorm fără probleme, dar somnul lor este perturbat la nivel profund. Înregistrările electroencefalografice sunt modificate în sensul că undele similare cu cele care mențin activitatea de alertă a creierului sunt detectate în această fază. Nu se știe dacă aceste valuri sunt legate de cauza bolii sau sunt consecința acesteia. Medicii consideră că utilizarea medicamentelor nu ar trebui să fie niciodată singurul tratament, deoarece eficacitatea lor este parțială.

4. Masaje și căldură

Deși este o boală cronică pentru care nu există niciun remediu, calitatea vieții celor care o suferă poate fi îmbunătățită. Tratamentul cu măsuri locale, cum ar fi injecții și masaje, și aplicarea căldurii locale și a unor tipuri de electroterapie, precum și aplicarea injectată de analgezice sunt măsuri eficiente.

5. Pierde în greutate

Obezitatea este o supraîncărcare a mușchilor și tendoanelor persoanelor li se recomandă să slăbească cu fibromialgie care sunt supraponderali.