fitness

Familie buna! Astăzi vom face un tort de brânză cu potrivire de afine.

Acest cheesecake este o opțiune foarte sănătoasă și delicioasă pentru orice moment al zilei, precum și bogată în proteine.

Cum fac un tort de brânză sănătos?

DU-TE!

Cheesecake cu Afine

Timp de preparare 20 min

Timp de gătit 20 min

Ingrediente

  • +Proteine ​​naturale (este ca o brânză Mercadona proaspăt agitată) 500 gr.
  • Biscuiti Maria fara zahar 0% Gullón 200 gr.
  • Dulceata de afine 0% 1 oala.
  • Foi de gelatină neutră 10 foi.
  • Afine congelate (le puteți folosi și fără congelare) 100 gr.
  • Îndulcitor.

Elaborare pas cu pas

Macronutrienții se potrivesc cu Cheesecake de afine:

PENTRU TOTUL PRĂJIT:

  • Calorii: 1230 Kcal.
  • Proteine: 66 gr.
  • Hidratați: 200 gr.
  • Grăsimi: 26 gr.

PER PORȚIE: (4 porții).

  • Calorii: 307 Kcal.
  • Proteine: 16,5 gr.
  • Hidratați: 50 gr.
  • Grăsimi: 6,5 gr.

PE 100 GRame:

  • Calorii: 123 Kcal.
  • Proteine: 6,6 gr.
  • Hidratați: 20 gr.
  • Grăsimi: 2,6 gr.

Ce brânză proaspătă folosesc?

După cum puteți vedea, este un tort foarte ușor și rapid de făcut și, de asemenea, sănătos.

ITI PLACE CIOCOLATA?

Îți vor plăcea aceste biscuiți sănătoși plini de ciocolată.

Rola o puteți găsi pe Amazon, vă las aici pe site-ul lor http://amazon.es aveți multe, iar matrița pentru cuptor și foc sau tigaie este aceeași.

Ei bine, îmi iau rămas bun de azi, Vă las aici mai jos multe rețete sănătoase atât dulci, cât și sărate, aruncă o privire, sigur îi iubești, o mare familie de îmbrățișări 😘

DACĂ ȚI-A PLĂCUT ACEASTA PRĂJITURĂ DELICIOSĂ, PUTEI LASA AICI UN VOT DE MAI jos, MULTUMESC.

Ți s-a părut interesantă publicația?
(Fără evaluare încă)