beneficiile

Îngrijorat de siluetă. Rotund, triunghiular sau pătrat aici vă arătăm câteva beneficii ale mersului cu motocicleta pentru corpul dumneavoastră.

Genunchi mai buni

Chirurgul ortoped Robert Burks de la Universitatea din Utah spune că motocicliștii au mai puține probleme la genunchi, deoarece o motocicletă întărește mușchii cheie folosiți pentru a ține rotula și alte oase ale genunchiului la locul lor. Majoritatea mușchilor cheie care sunt folosiți pentru a menține oasele genunchiului în loc se află în coapsă. Manevrarea unei motociclete atunci când parcați, mai ales la urcare, este practic ca și cum ați face prese pentru picioare cu o greutate de 200 Kg!

Abdomen puternic

Toate mișcările implicate în conducerea unei motociclete servesc la întărirea mușchilor abdomenului. Mai distractiv decât teribil de abominabil (abs).

Sensibilitate crescută la insulină.

Deoarece o motocicletă este un exercițiu cu impact redus. După o plimbare, motocicliștii îmbunătățesc sensibilitatea la insulină până la opt ore. Acest lucru are un impact profund asupra pierderii în greutate, deoarece insulina este un hormon de depozitare a grăsimilor. A avea o sensibilitate mai bună la insulină înseamnă că corpul tău va produce mai puțină insulină pentru a contracara carbohidrații sau pentru a reduce nivelul zahărului, ceea ce înseamnă că corpul tău va stoca mai puține grăsimi. Sensibilitatea îmbunătățită la insulină este, de asemenea, de o mare importanță pentru oricine are diabet de tip 2.

Conducerea pe motocicletă arde calorii.

Pregătirea unui start necesită timp și arde calorii, dar este mai mult, este nevoie de efort în timp ce conduceți pentru a echilibra, deplasa, frâna, controla ambreiajul etc. lupta împotriva vântului și te menține echilibrat. Acest exercițiu de rezistență consistent nu numai că arde calorii, ci și crește forța musculară, accelerând în cele din urmă metabolismul. De asemenea, efortul fizic exercitat în timpul virării, în special la viteze mari, poate fi semnificativ. Persoanele care practică curse de motocross sau motociclete pot arde până la 600 de calorii pe oră; restul dintre noi ardem în jur de 200-300 de calorii pe oră. Nu-i rău!

Îmbunătățirea rezistenței gâtului.

Acest lucru se limitează la acei călăreți care poartă căști și la cei care și-au luat timp pentru a-și regla corect motocicleta cu ghidonul, scaunul, suportul pentru picioare etc. Potrivirea necorespunzătoare poate provoca dureri de spate și distruge alinierea coloanei vertebrale. Purtarea unei căști pentru câteva ore pe zi întărește gâtul.

Liniște sufletească.

Conducerea cu motocicleta are un mod minunat de a elibera endorfine care servesc la stimularea dispoziției și la îmbunătățirea perspectivelor. Timpul petrecut într-o plimbare oferă, de asemenea, o expunere valoroasă la soare, cunoscută pentru creșterea nivelului de vitamina D, despre care se știe că este un puternic stimulent al dispoziției. Câteva ore de timp singure pe o motocicletă le permite oamenilor să scape complet de problemele lor sau să lucreze la ele dintr-o altă perspectivă.

Atunci știi că rulatul este un exercițiu bun și îți aduce beneficii sănătății. Dacă după mai mulți kilometri aveți încă o greutate corporală considerabilă, nu uitați să fiți Răsculează-te cu burta înseamnă să îți urmezi impulsurile în ciuda condițiilor și standardelor de viață. Știind că, deși societatea și stilul de viață ne conduc la rutină și durere, spiritul tău rebel te va lăsa să te rostogolești liber, îți va permite să te bucuri de ceea ce îți place.