MADRID, 22 iulie (EUROPA PRESS) -

auto-îngrijire

Fizioterapeuții din Madrid au reamintit importanța îngrijirii de sine ca o modalitate, nu numai de a rămâne într-o stare sănătoasă și de a preveni bolile, ci și de a avea grijă de sistemul de sănătate și de a-l face durabil în timp, responsabilizând oamenii pentru sănătatea lor prin reducerea consultărilor cu profesioniștii din domeniul sănătății.

Este una dintre considerațiile făcute de Colegiul Profesional al Fizioterapeuților din Comunitatea Madrid (CPFCM), coincizând cu celebrarea, vinerea viitoare, 24 iulie, a Zilei Internaționale a Îngrijirii de Sine.

În acest fel, CPFCM insistă asupra beneficiilor pe care le are îngrijirea de sine la nivel individual și, de asemenea, ca societate. „Îngrijirea de sine acționează, luarea deciziilor este, deși este personală, responsabilitatea întregii societăți în general și trebuie promovată de guverne și instituții”, explică secretarul general al CPFCM, Montserrat Ruiz- Olivares.

În acest sens, el reamintește că importanța îngrijirii de sine „este și respectarea prescripțiilor profesioniștilor și a recomandărilor autorităților din domeniul sănătății, mai ales într-un moment precum prezentul, în care, din păcate, în fiecare zi auzim mesaje de acest tip ". Astfel, subliniază faptul că „distanțarea socială, utilizarea corectă a măștii, igiena mâinilor, obiectelor și suprafețelor, evitarea aglomerărilor și expunerilor inutile, sunt, de asemenea, o formă de auto-îngrijire individuală și colectivă, un mod de a contribui la ceea ce este comun bun".

Fizioterapeuții influențează munca profesioniștilor din domeniul sănătății în procesul de auto-îngrijire care va trece prin „informarea și instruirea, în acest caz, de la fizioterapie, cu privire la obiceiurile sănătoase, riscurile și procesele de vătămare, ergonomie, modificări posturale, mișcare adecvată, exerciții terapeutice, tehnice ajutoare sau sfaturi și recomandări pentru controlul și ameliorarea afecțiunilor zilnice mici, printre altele ", indică Ruiz-Olivares.

În plus, îngrijirea de sine adoptă diferite practici în funcție de vârsta și sănătatea oamenilor. Astfel, „la persoanele sănătoase, o dietă echilibrată, o bună hidratare, activitate zilnică și exerciții fizice, odihnă adecvată și restaurativă, se evită anumite consumuri precum alcoolul și tutunul, responsabilitatea în consumul de droguri, controlul stresului, gestionarea afecțiunilor mici, promovarea dialogului iar relațiile sociale și utilizarea sănătoasă a tehnologiei sunt practici care vor contribui la această îngrijire sănătoasă ”, explică el.

În cazul pacienților și al persoanelor în vârstă, îngrijirea de sine este și mai importantă. Așa cum a indicat secretarul general al CPFCM, „este vorba de instruirea și acordarea de corespondență pacienților și persoanelor în vârstă în recuperarea lor și evitarea vizitelor inutile la profesioniștii din domeniul sănătății. Încercăm să împuternicim pacienții în procesul de boală pentru a-i transforma mai autonom, crește-ți stima de sine și, în consecință, îmbunătățește-ți sănătatea fizică și mentală ".

În cele din urmă, în ceea ce privește pacienții dependenți și cei cu dizabilități severe, îngrijirea de sine va presupune crearea unor strategii adaptate care să ia în considerare mediul și familia, instruindu-i și făcându-i să participe la gestionarea îngrijirii de sine a pacientului.