Cele mai profunde temeri ale noastre sunt strâns legate de subconștientul nostru și asta dezvăluie multe despre adevărata noastră natură.

tale

Această imagine reprezintă unele dintre cele mai frecvente temeri. Înainte de a citi acest articol, Vă sugerăm să vă vizualizați temerile și să conștientizați influența lor.

Cum să vă vizualizați temerile?

Dacă vă considerați tradițional, imprimați fotografia sau desenați diferite frici pe o bucată de hârtie. Umpleți borcanul cu un stilou/creion în funcție de intensitatea fricii (unele borcane pot fi goale, altele pline și altele pe jumătate umplute).

Dimpotrivă, dacă sunteți mai priceput cu tehnologiile, puteți salva fotografia pe telefonul mobil - editați foto-markup. Folosiți un stilou digital pentru a vă umple borcanele.

Odată ce ți-ai vizualizat temerile, poți citiți ce spune psihologia despre unele dintre ele:

  • Teama de spații închise (claustrofobie)

Ești o persoană introvertită și intelectuală și deosebit de genială în ceea ce faci. Claustrofobia este descrisă ca frica de a nu putea scăpa, de a nu găsi o cale de ieșire. La fel în toate situațiile din viață. De asemenea, s-ar putea să vă fie frică să intrați într-o relație pentru că sunteți independent și vă este teamă să vă sacrificați libertatea. Ți-e frică și trebuie să te simți în siguranță în orice moment.

  • Frica de înălțime (acrofobie)

Ești o persoană complexă, așa că uneori îți este greu să te faci înțeles. Ți-e greu să iei decizii și de multe ori te simți împărțit între cele două părți în timpul unei ceartă.

Când vă aflați într-o situație în care vă temeți de gol, întrebați-vă: Cum ați ajuns acolo? Ai urcat undeva pentru a descoperi ceva nou. Dar acum că ai ajuns acolo, te uiți în jos. și dintr-o dată ești conștient de pericol (relativ sau real). Teama de gol și înălțimi este o teamă universală și umană.

  • Teama de păianjeni

Frica ta de păianjeni nu este cu adevărat îngrijorătoare. Arahnofobia este o frică foarte frecventă: un studiu britanic a arătat că 32% dintre femei și 18% dintre bărbați au aceeași frică ca și tine.

De ce ți-e frică de păianjeni? În mod inconștient, mulți oameni percep aceste animale mici ca fiind dezgustătoare și murdare, iar păianjenii sunt, de asemenea, legați de o idee de pericol, deoarece unele specii sunt otrăvitoare (același lucru de teama insectelor). Frica de păianjeni este, de asemenea, un răspuns al dezgustului. Poate fi legat și de frica de a fi mediocru, de a nu fi la înălțimea provocării, de a fi o persoană „obișnuită”.

  • Frica de intuneric

Întunericul nu te sperie în sine: este mai degrabă sentimentul de a nu vedea ceea ce este în fața ta. Dacă ți-e frică de întuneric, este mai ales pentru că ți-e frică de ceea ce nu știi, de invizibil și de ceea ce nu poți înțelege sau înțelege. Probabil că ți-e frică și de viitor, de moarte, de situații imprevizibile care ar putea merge prost.

Pe lângă o anumită frică de necunoscut, frica de întuneric poate fi și rezultatul unei imaginații hiperactive! De aceea această teamă este atât de răspândită la copii, dar unii adulți reușesc să păstreze această imaginație. Creierul tău creează scenarii improbabile odată ce luminile se sting. În acest caz, singura modalitate de a depăși această frică ar fi să-ți stăpânești propria imaginație.

  • Teama de a vorbi în public (glosofobie)

Deși este posibil să fi învățat să-ți ascunzi propria natură în fața altora, ești un introvertit din adâncul ființei tale. Îți place să fii singur în fața gândurilor tale. Preferați să aveți câțiva prieteni cu relații puternice și sincere, decât să acumulați relații superficiale cu cât mai mulți oameni posibil.

Nu-ți place să fii în centrul atenției, te consideri o persoană simplă, cinstită și umilă. Cu toate acestea, puteți lucra la timiditatea dvs. pentru a vă deschide către lume.

  • Teama de clovni

Urăști minciunile și lucrurile absurde. Ești mândru că ești sincer, sincer și spui adevărul. Drept urmare, vrei ca și ceilalți să fie sinceri și direcți cu tine.

Această teamă poate fi explicată la nivel psihologic și este mult mai frecventă decât crezi. De fapt, aproape 1 din 10 adulți se tem de clovni! Explicația: De la începutul timpului, capacitatea noastră de a interpreta expresiile faciale a fost esențială pentru supraviețuirea noastră. Expresia clovnului și adevăratele sale intenții sunt ascunse în spatele machiajului său, care poate provoca suspiciuni și teamă.

  • Teama de șerpi

Prețuiți foarte mult oamenii din jur și relațiile pe care le aveți cu ei. Teama ta de șerpi se traduce de fapt într-o teamă profundă de a vedea viața oamenilor pe care îi iubești în pericol. Conform teoriei, oamenii, ca și alte primate, ar trebui să se teamă de creaturi care le pot amenința viața. Este ca un instinct. Fobia ta față de șerpi este pur și simplu o expresie a creierului tău care caută instinctiv să te protejeze pe tine și pe cei dragi.

  • Teama de a pierde pe cineva drag

Toată lumea se teme să piardă cineva drag. Dar această frică devine o adevărată problemă atunci când este atât de profundă, încât ești obsedat de ideea că s-ar putea întâmpla ceva celor dragi și nu ești niciodată împăcat cu tine însuți. Este o dependență toxică.

Potrivit diferiților psihologi, originile acestei profunde frici par să fie înrădăcinate în primele etape ale vieții fetale sau natale, atunci când fătul a pus în pericol viața mamei (sau ambele) sau când sarcina mamei a fost tulburată.

  • Teama de sânge

Teama de sânge și faptul de a leșina la vederea acestuia este posibil un reflex primitiv ancorat foarte adânc în creierul anumitor persoane. Mintea ta conștientă de propriul tău corp încearcă să-l protejeze, făcându-i să știe că ceva nu este în regulă atunci când vezi sânge.

  • Frică de apă

Oamenii cărora le este frică de apă, în adevăr, ceea ce se tem cu adevărat este înecul. Problema este că le este frică de imensitate. Apa acoperă mai mult de două treimi din suprafața Pământului. Teama de a ne pierde ne lasă fără apărare din momentul în care picioarele noastre nu mai ating pământul. Ne predăm unui ocean de posibilități și incertitudini.

  • Teama de moarte

Îți place să fii în preajma oamenilor pe care îi iubești și nu-ți place foarte mult să fii singur. De multe ori, ai tendința de a-i prioritiza pe ceilalți înaintea ta și ești foarte generos. Gândindu-vă mai mult la ceilalți, ați putea deveni nefericit.

În multe cazuri, frica de moarte se traduce prin frica de suferință, de a avea durere.

  • Teama de a îmbătrâni

Cu toții avem o mică teamă de a îmbătrâni. Ne este frică să nu ne pierdem viața și să ne trezim într-o dimineață și să spunem „dacă aș fi știut”. Fobia îmbătrânirii depășește acest lucru. E o teamă profundă de a îmbătrâni care te îngrozește.

Ești o persoană plină de ambiție, pasiune și vise. Ai un caracter impulsiv pentru că ți-e frică să rămâi fără timp. Trebuie să înveți să trăiești cu fanteziile tale și cu realitatea.

  • Teama de agresori

Ai puțină încredere în tine. Poate fi tradus și prin frica de suferință, teama de a pierde controlul și de a nu putea ieși dintr-o situație. Această frică se poate transforma într-o fobie socială, atunci când vă este frică de orice individ.

  • Frica de ceilalți (fobie socială)

Ești o persoană timidă și foarte independentă. În această categorie, vorbim mai degrabă de frică față de privirea și judecata altora. În spate, există adesea un sentiment de devalorizare. Timiditatea este cea mai comună formă, care poate varia de la dificultăți în a vorbi în public până la refuzul de a cunoaște oameni noi. Această teamă se traduce prin anxietate și nervozitate, cu incapacitatea de a comunica.

  • Teama de microbi (misofobie)

Îți place ca lucrurile să fie curate și ordonate și nu-ți place nimic atunci când există dezordine în viața ta. Ești perfecționist și chiar un pic maniac, așa că dacă lucrurile nu merg așa cum ai visat, este posibil să simți stres și anxietate.

Potrivit unui articol din Psychology Today, frica de contaminarea bacteriană poate fi indusă de „sensibilitatea noastră la dezgust” și, prin urmare, de nivelul de sensibilitate pe care un individ îl poate experimenta în fața sa. Cu cât ești mai sensibil la dezgust, cu atât poți avea o frică mai mare de microbi.

  • Teama de a fi singur

Ești o persoană deschisă, sociabilă și ieșită. Îți place să fii centrul atenției și îți place să fii în compania prietenilor tăi. În dragoste ca în prietenie, a fi singur te îngrozește. Ne putem referi și la teama de abandon.

Dar de ce atât de frică de singurătate? Potrivit diferiților sociologi, în cultura occidentală, nu numai că promovăm ideea că a fi într-o relație este esențială pentru bunăstarea noastră, ci de asemenea deseori stigmatizăm oamenii care sunt singuri, deoarece o asociem din greșeală cu conceptul de eșec sau cu o problemă de personalitate.

De multe ori, frica de a fi singur provine din lipsa de încredere în sine, în ciuda faptului că este sociabil și plin de viață. Fă-ți timp să fii singur și concentrează-te asupra ta.

  • Frica de necunoscut

Îți place să deții controlul situației, să alegi planurile și să urăști neprevăzutele. Frica de necunoscut este un răspuns uman de bază care a protejat întotdeauna oamenii, împiedicându-ne astfel să acționăm impulsiv și periculos, dar, ca orice teamă, trebuie controlat pentru a funcționa și a nu fi pradă anxietății.

  • Teama de a lua avionul

De multe ori, persoanelor care se tem de avion le este greu să iasă din rutina lor. Sunt obișnuiți să aibă încredere în ceea ce știu deja și nu sunt căutători de senzații. Ei cred în știință și în ceea ce oamenii pot inventa, dar își imaginează întotdeauna cel mai rău, deoarece știu, de asemenea, că oamenii nu sunt perfecți și că greșesc adesea.

Dar, în spatele fricii de a prinde un avion, pot fi ascunse și alte frici: frica de a nu putea controla nimic, frica de gol sau, pur și simplu, frica că avionul va cădea (în alt cuvânt: frica de a muri).

  • Frica de a eșua

Ești sensibil și cauți în permanență dragoste (este modul tău de a te simți în siguranță). Această frică s-a născut cu adevărat odată cu societatea de astăzi în care stigmatizăm eșecul (trebuie să trecem examenele noastre). Dar de ce ți-e frică cu adevărat? Eșecul, în sine, nu este atât de înfricoșător. Ceea ce ne sperie este mult mai abstract și mai complex. Frica de eșec este frica de a nu satisface. Ești convins că, dacă faci o greșeală, vei dezamăgi și că, desigur, nu vei mai fi iubit. Cu alte cuvinte, ți-e frică să nu fii iubit.

  • Teama de boală

Persoana își reduce identitatea la boala sa, care devine un obiect al iubirii și al urii. Este o patologie a narcisismului. Relația cu celălalt și lumea exterioară sunt dezinvestite. Provine dintr-o lipsă de stimă de sine.

  • Teama de mulțime (agorafobie)

Nu confundați această frică cu claustrofobia. Teama de mulțime este teama de a fi prins, nu de ziduri, ci de alți oameni.

Sunteți o persoană relativ sociabilă, dar preferați să vă păstrați distanța în timpul conflictului și uneori aveți nevoie de momente de singurătate.

Teama de mulțime este definită de o teamă intensă față de spațiile populate în care evadarea ar fi dificilă. În cele din urmă, este mai mult un reflex evolutiv natural, care ne obligă să evităm spațiile în care un prădător ne-ar putea prinde cu ușurință. Acasă, acest lucru se traduce prin nevoia de a menține un spațiu fizic și emoțional între tine și ceilalți.

Amintiți-vă că o frică, chiar dacă este foarte profundă, poate fi lucrată pentru a o minimiza și chiar a o elimina cu tehnici de terapie.

Ați reușit să vă vizualizați temerile? Ai învățat ceva de la tine?