cheile

Sâmbătă, 10 octombrie, Pável Dúrov a împlinit 36 ​​de ani.

El este fondatorul și CEO-ul Telegram, o aplicație pe care sigur o veți avea pe telefonul dvs. și care pretinde că este mult mai sigură decât WhatsApp.

[subtitrare align = "aligncenter" width = "724"] TELEGRAM, PÁVEL DÚROV [/ subtitrare]

Pentru a-și sărbători ziua de naștere, omul de afaceri rus a decis să împărtășească tuturor utilizatorilor rețelei sale de socializare sfatul său de a părea mai tânăr. El spune că de-a lungul vieții sale, mulți oameni l-au asigurat că arată mult mai tânăr. Din acest motiv, Pável Dúrov și-a oferit cunoștințele adepților săi și le-a povestit despre obiceiurile sale zilnice.

„Unii oameni mă întreabă cum merg mai tânăr. Am pus și altor oameni cu vârste în vârstă, cum ar fi Jared Leto, aceeași întrebare și toți se pare că facem același lucru”., El a spus.

[subtitrare align = "aligncenter" width = "695"] TELEGRAM, PÁVEL DÚROV [/ subtitrare]

Potrivit lui Pavel Dúrov, secretul este să eviți să bei alcool, să dormi mult și să nu mănânci cantități în exces. Adică, dieta rusului se bazează pe două mese pe zi separate la fiecare șase ore. Alimentele pe care fondatorul rețelei sociale le evită de obicei sunt carnea roșie. Dar el nu este vegan, de fapt, mănâncă de obicei multe fructe de mare și pește.

În plus față de aceste sfaturi, Pável Dúrov recomandă și exerciții fizice destul de regulate, dar la o intensitate moderată. Pe de altă parte, el sfătuiește să eliminăm din rutina noastră tot ceea ce provoacă stres și că, dacă nu este posibil să încheiem acele acte care ne provoacă stres, trebuie să învățăm să ne relativizăm emoțiile.

[caption align = "aligncenter" width = "624"] Albert Gea/Reuters [/ caption]

La aceste sfaturi se adaugă și ideea de a trăi singur. Pentru fondatorul rețelei sociale, trăirea nu face decât să îmbunătățească starea noastră fizică.

Ea a reușit să consolideze ideea de a trăi fără nicio companie vorbind cu alți bărbați și femei care trăiesc și singuri: „Surprinzător, toți oamenii de vârstă mijlocie și cu aspect tânăr cu care a vorbit au trăit singuri pentru majoritatea din viața lor. vieți ".

[caption align = "aligncenter" width = "691"] Pavel Durov, VK [/ caption]

Ce părere aveți despre aceste sfaturi? Cunoașteți pe cineva care are o rutină similară?

DISTRIBUIE și comentează articolul cu prietenii tăi!