exces de acid uric în sânge Este o problemă care trebuie tratată pentru a evita complicațiile în organism și bolile derivate din aceasta, așa cum este cazul gutei. Este esențial să păstrați această substanță în ea niveluri normale printr-o alimentație adecvată, deci ar trebui să știți ce alimente sunt bune pentru scăderea acidului uric.

acid

În același mod, dacă vă întrebați cum să reduceți rapid acidul uric, ar trebui să știți că consumul de legume vă poate ajuta în mod semnificativ. Din acest motiv, la oneHOWTO vrem să vă ajutăm să găsiți alimente bune pentru acidul uric și vă explicăm care sunt cele mai bune fructe pentru scăderea acidului uric. Ia-ti notite!

  1. Căpșuni pentru acid uric
  2. Mere pentru acid uric
  3. Cireșe pentru scăderea acidului uric
  4. Citrice pentru acid uric
  5. Afine pentru acid uric
  6. Cum se reduce rapid acidul uric: recomandări

Căpșuni pentru acid uric

Unul dintre cele mai bune fructe pentru a reduce nivelurile de acid uric sunt căpșunile, deoarece datorită proprietăților lor multiple au capacitatea de a neutraliza acest compus chimic din organism. Din acest motiv, vă va fi foarte benefic să consumați aceste fructe direct sau prin prepararea unui suc sau a unui smoothie.

Căpșunile au o mare aport de vitamina C și mulți alți nutrienți esențiali pentru buna funcționare a corpului nostru, astfel încât acestea nu sunt doar un fruct excelent pentru acidul uric, dar au și multe alte beneficii, precum îmbunătățirea sănătății pielii. În acest caz, zmeura și alte fructe roșii pot fi, de asemenea, foarte benefice pentru a reduce rapid acidul uric.

Mere pentru acid uric

Dacă sunteți aici pentru că doriți să știți cum să reduceți rapid acidul uric prin alimentele naturale, ar trebui să știți că merele sunt un alt fruct excelent pentru eliminarea acidului uric, precum și a apei de mere. Pentru a pregăti acest amestec, urmați pașii indicați mai jos:

  1. Gatiti trei mere tocate intr-un litru si jumatate de apa.
  2. Așteptați o jumătate de oră și, după acest timp, filtrați apa.
  3. Bea lichidul pe care l-ai turnat.

Această opțiune este excelentă și pentru vară, deoarece va trebui să adăugați doar câteva cuburi de gheață și să vă bucurați de o apă aromată, care este perfectă pentru a reduce acidul uric într-un timp scurt.

Marul, pe lângă faptul că ajută la neutralizarea purinelor, este benefic și pentru eliminarea fluidelor și a toxinelor organismului, astfel încât să promoveze și expulzarea acidului uric prin urină.

Cireșe pentru scăderea acidului uric

Faptul că conține flavonoide antocianice face cireșul un fruct ideal pentru persoanele care suferă de hiperuricemie sau niveluri ridicate de acid uric. Acest fruct are și el proprietăți antiinflamatorii care va diminua durerea atacurilor de gută.

Ca și în cazul anterior, cireșele facilitează și eliminarea toxinelor și previn retenția de lichide în corpul nostru. Pentru a afla mai multe despre acest fruct bogat, nu încetați să citiți despre care sunt beneficiile cireșelor.

Citrice pentru acid uric

Există mulți experți care apără acest lucru vitamina C este un mare aliat pentru combaterea acidului uric. Prin urmare, există un număr mare de citrice care vă pot ajuta să reduceți semnificativ nivelul de acid uric. Unele dintre aceste fructe sunt:

  • Portocale
  • Mandarine
  • Grapefruit
  • Grapefruit
  • Tei
  • Lămâi

Aceste fructe au și proprietăți diuretice care vă pot ajuta din nou să vă purificați corpul de toxine și substanțe chimice dăunătoare, cum ar fi acidul uric.

Afine pentru acid uric

Deși necunoscuți pentru mulți, afinele sunt, de asemenea, unul dintre cele mai bune fructe pentru scăderea nivelului de acid uric. Acest fruct de pădure este, de asemenea, bogat în vitamina C și antociani, precum și o listă lungă de proprietăți. Dacă te întrebi pentru ce sunt afinele, ar trebui să știți că vă pot ajuta să preveniți și să tratați un număr mare de probleme: diabet, colesterol, apărare scăzută etc.

Pe lângă consumul lor direct în orice moment al zilei, puteți opta și pentru gem de afine, precum și pentru a face un smoothie de afine. Orice ai lua acest fruct, corpul tău îți va mulțumi!

Cum se reduce rapid acidul uric: recomandări

Pe lângă încorporarea acestor fructe benefice în dieta ta reduce nivelurile de acid uric, Există, de asemenea, alte sfaturi pe care ar trebui să le urmați pentru a elimina această substanță din corpul dumneavoastră:

  • Bea zilnic cantități mari de apă, cel puțin 1,5 litri. Odată cu consumul constant de apă, veți face rinichii să expulzeze prin urină substanțe nocive pentru corpul dumneavoastră.
  • Nu consumați alimente bogate în purine, deoarece acestea sunt de vină pentru creșterea acestei substanțe în corpul dumneavoastră și agravarea progresivă a sănătății dumneavoastră.
  • Evitați băuturile alcoolice și carbogazoase, deoarece acestea cresc semnificativ nivelul de acid uric din sânge.
  • Urmați strict recomandările medicului dumneavoastră, deoarece nimeni nu vă poate diagnostica și trata ca și el.

Alimente bune pentru acidul uric

Acum, că știți cele mai bune fructe pentru acidul uric și cele mai importante recomandări pe care ar trebui să le țineți cont, vrem să cunoașteți și alte alimente bune pentru acidul uric. Aceste alimente nu numai că vă vor ajuta să controlați nivelurile de acid uric din organism, ci și au numeroase proprietăți care vă va aduce beneficii în multe alte moduri: dacă aveți colesterol ridicat, dacă suferiți de obezitate sau doriți doar să mâncați mai bine, aceste alimente sunt foarte eficiente.

  • Legume și legume precum morcovi, roșii, dovlecei și anghinare.
  • Carne precum pui și curcan și pește precum merluciu (nu uitați să evitați carnea roșie și peștele albastru).
  • Alune și fructe roșii pe lângă cele pe care le-am menționat deja.
  • Lapte degresat și iaurt pentru a evita excesul de grăsime.

Acest articol este doar informativ, la oneHOWTO nu avem puterea de a prescrie niciun tratament medical sau de a face orice tip de diagnostic. Vă invităm să consultați un medic în cazul prezentării oricărui tip de afecțiune sau disconfort.

Dacă doriți să citiți mai multe articole similare cu Fructe pentru scăderea acidului uric, Vă recomandăm să intrați în categoria noastră de Boli și efecte secundare.