Banca de imagini a FEN. Compoziția fructelor proaspete (toate drepturile rezervate)
Fructele pot fi de diferite tipuri:
- Fructe cărnoase: conținutul său de apă este peste 50%. Au o textură moale, zaharată și aromată. Exemple: portocale, pară, măr, piersică, căpșune В sau banană .
- Fructe uscate: conținutul său de apă este sub 50%. Sunt cunoscuți sub numele de nuci. Exemple: migdale, nuci si alune de padure .
- Fructe oleaginoase: conținutul lor de grăsime este ridicat, astfel încât sunt uneori folosite pentru a obține uleiuri și unturi. Exemple: măslin, arahide, nucă de cocos si sămânță de floarea-soarelui .
Fructele uscate, deoarece conțin foarte puțină apă, sunt a sursă excelentă de energie, fibre și minerale . În fructele oleaginoase, cum ar fi măslinele, conținutul de lipide și, prin urmare, energia, este mult mai mare decât în fructele cărnoase (Figura 12).
Banca de imagini a FEN. Compoziția de nuci și măsline (toate drepturile rezervate)
- Acestea sunt EXACT nucile pe care trebuie să le mănânci pentru a avea o piele super luminoasă și
- Iaurtul și nucile te ajută să slăbești
- Acestea sunt cele 7 nuci care au cele mai multe calorii
- Acestea sunt cele șapte nuci care au cele mai multe calorii și ar trebui să raționezi
- Informații nutriționale pentru nucile de arahide prăjite